蔬菜并沒有治便秘的效果，蔬菜不能用來(lái)治療疾病，但可以通過多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜緩解便秘的癥狀。
便秘通常是由于糞便在消化道中移動(dòng)太慢或無(wú)法從直腸中有效清除時(shí)，導(dǎo)致糞便脫水、變硬和干燥引發(fā)的，一般是多種因素共同作用的結(jié)果，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、腹部脹痛等癥狀。需要采取相應(yīng)措施緩解便秘癥狀，生活中需要合理飲食，以清淡易消化的食物為主，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，多吃膳食纖維高的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、橘子等；也要進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩等，通過上述生活調(diào)理可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善便秘的癥狀。如果通過上述調(diào)理效果不好，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，可以使用緩瀉劑，如乳果糖口服液、開塞露等；也可使用促胃動(dòng)力藥，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等；也可以使用益生菌調(diào)節(jié)，如酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等。
