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醫生主講實錄

在日常生活中,對便秘緩解有幫助的蔬菜,主要是芹菜,韭菜,青菜,白菜,萵筍,竹筍,茼蒿,木耳,香菇,金針菇,蘑菇,花菜,甘藍等等,主要是因為這些蔬菜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以增加腸道內糞便的容積,促進胃腸蠕動,使大便軟化,易于排出體外,對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

在日常生活中還建議便秘患者,多吃水果,多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀。

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