蘋果皮通常有營(yíng)養(yǎng)，吃蘋果皮對(duì)身體健康有一定的好處，在吃的時(shí)候需要將蘋果皮清洗干凈。
蘋果是日常生活中常見的一種水果，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所富含的維生素、膳食纖維含量比較豐富。蘋果皮中也含有維生素C、維生素B、維生素A以及維生素E成分。同時(shí)蘋果皮中的膳食纖維含量也比較豐富，吃蘋果皮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力。
此外，適量的吃蘋果皮，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)改善胃腸動(dòng)力不足引起的腹部脹痛有幫助。吃蘋果皮還能夠改善大便干燥以及便秘癥狀，適合排便不暢的人群吃。在吃蘋果皮時(shí)，需要將其清洗干凈，以免吃了不潔的蘋果皮，對(duì)胃部黏膜造成刺激，誘發(fā)胃腸不適。
在日常生活中應(yīng)注意膳食均衡，還可以吃一些高蛋白食物，比如雞蛋、牛肉、大蝦等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)合理作息，保持充足的睡眠，對(duì)身體健康有好處。
