睡覺一哆嗦是指睡覺身體抽搐。睡覺身體抽搐考慮是過度緊張、過度運動、神經衰弱、甲狀腺功能亢進癥、焦慮癥等原因所致，具體原因需要到醫院詳細檢查。
1、過度緊張：
長時間處于緊張狀態，會使交感神經過于興奮，睡覺時，可發生身體抖動。可以通過畫畫、跳舞、唱歌等方式轉移注意力，能緩解緊張情緒。
2、過度運動：
睡覺前過度運動，會使乳酸在皮下堆積，引起酸痛、腫脹等癥狀，也會導致肌肉痙攣，使身體發抖。應適當減少運動量，必要時，可通過熱水袋熱敷的方式消散乳酸。
3、神經衰弱：
與長時間熬夜、壓力過大等原因有關，會使腦部中樞神經系統減弱，對身體產生神經反射，感到全身抖動。需要遵從醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，應在飯后半小時服用，不會對消化系統造成負擔。
4、甲狀腺功能亢進癥：
是因為甲狀腺激素分泌過多引起，會加快新陳代謝速度，導致神經過于亢奮，使身體處于抽搐狀態。需要遵從醫囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等藥治療，應用溫開水送服。
5、焦慮癥：
多數患者是因為遺傳因素引起，會引起情緒暴躁、失眠多夢等癥狀，即使入睡，也會由于交感神經過于興奮，發生陣發性震顫。需要遵從醫囑服用鹽酸舍曲林片、奧氮平片、草酸艾司西酞普蘭片等藥治療，如果疾病較重，需要長時間用藥控制。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態，及時消除緊張、焦慮等不良情緒。
