發(fā)酵乳可以在早上喝，也可以在晚上喝，并沒有特殊的飲用時(shí)間。
發(fā)酵乳通常是由牛奶發(fā)酵制作而成的一種奶制品，其中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有脂肪、維生素以及多種微量元素，適量的喝發(fā)酵乳，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，對(duì)人體健康有一定的好處。并且發(fā)酵乳中還含有乳酸菌，喝了之后能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，可以改善由菌群環(huán)境失衡引起的腹痛、腹瀉癥狀，在早上喝和晚上喝，均能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，喝這種奶制品并沒有特殊的飲用時(shí)間，所以既可以在晚上喝，也可以在早上喝。
雖然發(fā)酵乳對(duì)身體健康有一定的好處，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外對(duì)發(fā)酵乳過敏的人群應(yīng)禁止飲用，以免誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果在此期間身體出現(xiàn)了不適，還需要及時(shí)停止飲用，并就醫(yī)治療。
