什么樣的健身運動不損傷膝關(guān)節(jié)

健身運動中最不容易損傷膝關(guān)節(jié),是游泳和騎零阻力自行車,因為游泳和騎零阻力自行車,膝關(guān)節(jié)所承受的負荷基本為零,所以不會損傷膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)疼痛或覺得膝關(guān)節(jié)不穩(wěn),需要常規(guī)進行膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查,明確膝關(guān)節(jié)損傷情況。如果存在有半月板及關(guān)節(jié)軟骨損傷,需要做進一步治療,可以口服氨基葡萄糖來營養(yǎng)半月板及關(guān)節(jié)軟骨,還可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)。如果軟骨缺損較大以及3~4度半月板損傷,則需要進行手術(shù)干預(yù)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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