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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內(nèi)過多的能量，實現(xiàn)負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5477次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6127次

• 針灸減肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖癥，建議不要通過針灸的方法來進行減肥。建議患者需要就診內(nèi)分泌科，完善相關(guān)檢查來明確是否由于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病引起的肥胖癥。建議患者去內(nèi)分泌科可以完善甲狀腺功能，皮質(zhì)醇等相關(guān)檢查。一些甲狀腺功能減退癥或者皮質(zhì)醇增多癥的患者，往往可以導(dǎo)致病理性的肥胖癥。如果患者查有甲狀腺功能減退，需要給予左甲狀腺素鈉片來進行病因治療。另外肥胖癥的患者建議通過飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合的方法來進行健康減肥。建議患者可以平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，減少熱量較高的食物攝入。
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  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-17 2168次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運動等天然的方法進行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節(jié)食或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。平時多喝一些溫?zé)岬拈_水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運動，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達到你預(yù)想的效果。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-30 22433次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標準體重的話，沒有必要再繼續(xù)減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進行減肥。想減肥的話，要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常m當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 5106次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，減肥不宜過快，一周減重不要超過兩斤，太快會引起身體營養(yǎng)代謝問題。科學(xué)減重可以采取埋線的方式，其原理是將可吸收線埋入特定的穴位中去達到持久刺激穴位減重的目的。埋線過后注意避免局部沾水，同時不要揉搓埋線部位以免感染，平時注意合理飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運動。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 2610次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個月到三個月的時間，具體時間取決于個人的生活習(xí)慣、減肥方法以及堅持程度。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能急于求成。保持良好的飲食習(xí)慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時增加如游泳、跳繩等有氧運動，能夠有效促進
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 160斤減肥到120斤需要多久
  在醫(yī)院里，我時常會碰到一些關(guān)于健康和體重的問題。最近我遇到了一位患者朋友，他告訴我：“醫(yī)生，我想從160斤減到120斤，你覺得需要多久呢？”我對他說，這還真是個需要耐心和毅力的事情啊。首先，我告訴他，減肥并不是一蹴而就的事情。每個人的身體狀況、新陳代謝速度都不同，所以減肥的速度也會因人而異。那么，從
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-17 0次