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概述：

早泄分為功能性早和器質性早泄，多發于年輕和年老階段。可以通過以下按摩鍛煉的方法來治療和預防早泄的：1、三指同時按揉氣海、關元穴：每組五十下，每次二組，早晚各一次。另外也可按揉三陰交穴，左右各一百次，早晚一次。2、雙手扣錘腎俞穴：左右手交替，虛握拳用拳背進行扣捶，左右各三十六次。3、提睪訓練：意念集中在會陰處，使精索肌肉收縮以抬高睪丸，每次一百下，早晚各一次。4、冷熱水交替淋浴法：洗澡時，用冷水淋浴性器官，再轉溫水，來回交替可降低敏感度。5、注意力轉移法：行房時，可試嘗轉移注意力去想一些和性愛無關的事情，或手中握捏充氣小圓球，分散注意力。按捏手掌處的勞宮穴也助清新火，可降低興奮度。

男性早泄的治療：

除了進行上述五點方法鍛煉之外，還可以吃補腎藥物來治本。早泄患者在平時還可以通過心理療法，多與伴侶溝通交流，或者向心理醫生咨詢，解決心理疾患。此外，還需調理脾、腎兩臟，臨床上常用西藥西地那非與中成藥聯合治療，達到標本兼治，如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的甘草等，所以能夠促進消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好。

避免不良生活習慣：

引起腎虛的原因是有很多的，錯誤的生活狀態，像吸煙、酗酒、熬夜等，一些解熱鎮驚藥物是在肝腎代謝的，濫用藥物會損傷腎臟引起腎虛，還有是因為房事過勞、有手淫史也會引起腎虛等，因此一定要改變以上不良生活習慣。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

以上內容僅供參考

男性早泄鍛煉方法

概述：

男性早泄的治療：

避免不良生活習慣：

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