早泄的鍛煉方法

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醫生主講實錄

早泄的話是指患者在進行性生活的時候,時間是小于兩分鐘,個人射精控制能力差,無法滿足愛人的性要求。對于治療早泄的鍛煉方法,可以通過參加一些體育鍛煉,提高個人的身心素質,增強意念的控制力。對于患者來說可以平時多練習一下提肛運動的,經常練習提肛運動是可以鍛煉一下盆底肌肉,盆底肌肉練好了的話他的肌肉力量就增強了,是有利于控制射精的,同時患者平時也要多訓練一下動停技術。

患者在進行性生活的過程中一定要掌握好輕重緩急,動作不要過快,也不要過猛。早泄患者平時可以多吃一些蔬菜水果,也可以吃一些補腎的食物,比如可以吃牛肉,羊肉,山藥,枸杞子等。

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