脫發(fā)是什么原因造成的

概述:

由于生活壓力不斷增大,日常工作繁多,飲食習慣不規(guī)律,經(jīng)常吃沒營養(yǎng)的外賣等等因素的影響,很多年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的問題。飲食中如果缺少足夠的營養(yǎng),每天攝入的蔬菜和水果量不足,頭發(fā)可以得到的營養(yǎng)就會更少,頭發(fā)會變得干枯,甚至出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)。一些愛美人士還會經(jīng)常性的減肥,出現(xiàn)節(jié)食過度的問題,這些都是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。

脫發(fā)的原因

脫發(fā)大體可以分為內(nèi)因和外因。

內(nèi)因:生活壓力大和遺傳因素,過大的生活壓力會造成內(nèi)分泌失調(diào),進而引起脫發(fā)。父母有脫發(fā)問題,還會遺傳給孩子。孩子出現(xiàn)脫發(fā)的概率就會比平常人大;

外因:燙染頭發(fā)、工作環(huán)境。經(jīng)常性的燙染頭發(fā)會對頭發(fā)的毛根造成刺激,引起脫發(fā)。長時間的暴露在輻射量比較大的工作環(huán)境下也會引起脫發(fā)。

脫發(fā)飲食注意事項

飲食上要注意營養(yǎng)搭配,可以適當?shù)亩喑砸恍┭a腎養(yǎng)氣血的食物,比如可以多吃一些牛奶、雞肉、魚肉,這種維生素和蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物,能起到補腎效果的枸杞、黑豆、花生等。女性可以適當?shù)亩喑砸恍┒怪破罚热琰S豆、黑豆,能夠平衡體內(nèi)的激素分泌,可以防止脫發(fā)。另外平日要少吃油炸的食物,油炸食物含有大量的油脂,會造成體內(nèi)油脂分泌過剩,也會引起脫發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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