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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85946次

• 腰椎間盤突出的原因有哪些？

  腰椎間盤突出的，主要原因就是年齡，人體隨著時間的變化逐漸老化，也是正常的自然規律。還會隨著年齡的增加，出現運動磨損不可避免出現的退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人，拍腰椎X光片的時候，都會發現腰椎的骨質增生形成。腰椎間隙變窄等老化退變的表現。第二個因素就是勞損，通過臨床觀察發現，人體腰椎的退變過程中。除了年齡以外，腰椎勞損有著密切的關系，尤其長期受反復勞動和過度勞動的時候，經常會造成腰椎退變的加速，使腰椎間盤突出、骨增生形成。因此，注意腰部的休息和保護，加強腰背肌肉的力量鍛煉，可以減輕腰椎病變的發展速度。年輕患者，主要是長時間保持姿勢使用電腦和伏案工作，造成頸腰椎的長期疲勞和肌肉痙攣，從而加重了頸腰椎疾病的發生概率。其次，就是外傷史，經過調查發現在青少年時期的腰椎外傷，也是中老年時候，腰椎骨質增生，腰椎間盤病變的重要原因之一。所以對腰椎的保護要從小做起，保持正確的坐姿，注意腰部的外傷發生的概率。

  

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  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-05-15 10039次

• 腰椎間盤突出患者的健康教育
  1.指導病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢，減少急、慢性損傷的發生機會。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時,選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。3.交換體位避免長時間保持一個姿勢，適當進行原地活動或腰背部活動，以解除腰背部疲勞。4.合理應用人體力學原理站立舉起重物時，高于肘部，避免膝、髖關節過伸。蹲位舉重時，背部伸直勿彎。5.采取保護措施腰部勞動強度過大的功能，長時間開車的司機佩戴腰圍，保護腰部。6.加強營養加強營養可緩解肌體組織，及器官退行性變。6.佩戴腰圍脊髓受壓的病人可佩戴腰圍，直到神經壓迫癥狀解除。
  語音時長 1:49”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-22 28107次

• 腰椎間盤突出患者休息與活動指導
  ?第一，臥床休息要注意睡硬板床，嚴格堅持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所，切勿在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。第二，在進行體育運動之前要做好充分的準備活動，體育活動中應該合理的安排腰部運動量，運動量應由小到大，循序漸進，并在運動中有一定時間的間歇，以避免腰部過度疲勞。第三，注意運動姿勢，在腰部負荷較大的體育運動中，應加強腰部的保護措施。
  語音時長 1:00”
  張靜靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-15 1529次

• 腰椎間盤突出患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。盡量的不要抽煙，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝濃茶，也不要喝碳酸類的飲料。建議患者可以多選擇鈣質，維生素，高蛋白一類的食物。意見建議：腰椎間盤突出飲食只是單純的一個方面，日常生活中還需要保護好腰部，避免發生外傷，也不要受到風寒刺激，不要做大幅度扭腰彎腰的運動或者是活動，盡量的多臥床休息。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎間盤突出的病因有哪些
  引起腰椎間盤突出的原因有很多，最常見的還是腰椎間盤的退行性的改變，隨著年齡的增加，椎間盤內的水分就會減少，彈性就會下降，容易導致椎間盤的不穩定，出現腰椎間盤的突出。不良的生活習慣，比如久坐彎腰或者彎腰負重，都會引起腰椎間盤突出。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 1302次

• 腰椎間盤突出患者的健康指導有哪些
  1.指導病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢，減少急、慢性損傷的發生機會。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時,選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1780次

• 腰椎間盤突出患者的日常生活指導
  一，電視機放置的高度要適當，即電視機的高度與人體坐位視線持平。二，要選擇合適的坐具，可采取些輔助性的措施，如腰部加靠墊，下肢墊著腳凳等。三，要注意經常調整身體的姿勢，適當時候站起來活動腰部，以避免腰痛。離床活動早期最好能佩戴腰圍，維持腰椎穩定，但不能長期佩戴。四，應注意避免雙腿伸直站立，以及再不屈跨
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 139次