腰椎間盤(pán)突出患者的健康教育

00:00
1:49

醫(yī)生主講實(shí)錄

1.指導(dǎo)病人采取正確臥、坐、立行和勞動(dòng)姿勢(shì),減少急、慢性損傷的發(fā)生機(jī)會(huì)。

2.保持正確坐、立、行姿勢(shì)

坐立時(shí),選擇高度合適有扶手的靠椅,保持身體與桌子距離適當(dāng)。膝與髖保持同一水平,身體靠向椅背,并在腰部襯托以軟墊。站立時(shí),盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時(shí),抬頭、挺胸、收腹,利用腹肌收縮支撐腰部。

3.交換體位

避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng),以解除腰背部疲勞。

4.合理應(yīng)用人體力學(xué)原理

站立舉起重物時(shí),高于肘部,避免膝、髖關(guān)節(jié)過(guò)伸。蹲位舉重時(shí),背部伸直勿彎。

5.采取保護(hù)措施

腰部勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的功能,長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的司機(jī)佩戴腰圍,保護(hù)腰部。

6.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可緩解肌體組織,及器官退行性變。

6.佩戴腰圍

脊髓受壓的病人可佩戴腰圍,直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产日产欧洲无码视频| 欧美日韩午夜视频| 放荡性漫画全文免费| 国产伦精品一区二区三区免.费 | 国产精品亚洲一区二区三区在线观看| 人人干人人干人人干| 一本大道香蕉在线高清视频| 综合图区亚洲欧美另类图片| 新婚熄与翁公试婚小说| 国产乱xxxxx97国语对白| 久久久久久国产精品美女| 豆奶视频官网下载观看| 日本三级电电影在线看| 国产**一级毛片视频直播| 中国日韩欧美中文日韩欧美色| 美女被免费网在线观看网站| 成人小视频在线观看| 啊灬啊别停灬用力啊老师网站| 一本精品99久久精品77| 第一福利官方导航| 天天爽夜夜爽夜夜爽| 亚洲综合视频在线| 永久在线观看www免费视频| 欧美一区二区三区精品影视| 国产成人一区二区三区| 久久99精品视香蕉蕉| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 奇米影视777色| 亚洲精品456| 久热中文字幕在线精品免费 | 日本不卡一区二区三区最新| 啊用力点国产嗯快在线观看| xxxxx日本人| 欧美日韩在线一区二区三区| 国产极品麻豆91在线| 久久久不卡国产精品一区二区| 精品在线一区二区| 国产黄色一级片| 亚洲av无码日韩av无码网站冲| 视频在线观看国产| 快拨出来老师要怀孕了|