睡一晚上起來整個(gè)后背都酸痛

睡一晚上起來整個(gè)后背都酸痛,有可能是背部肌肉組織牽拉、背部受涼等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^按摩,熱敷等方式進(jìn)行緩解。

1、背部肌肉組織牽拉:可能由于床過軟或者過硬,導(dǎo)致背部肌肉、筋膜、韌帶過度受到牽拉或者擠壓,出現(xiàn)局部的牽拉過度或是氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致睡一晚上起來整個(gè)后背都酸痛的現(xiàn)象。可以先通過推拿按摩等方式疏通緩解,根據(jù)自身情況選擇厚度合適的床墊。

2、背部受涼:睡覺時(shí)沒有注意背部保暖,出現(xiàn)了背部受涼情況。應(yīng)注意保暖,選擇溫度適宜的睡眠環(huán)境,避免著涼,還可以改善睡眠質(zhì)量。一般無需治療,可以通過熱敷來緩解疼痛,若是疼的比較嚴(yán)重可以用布洛芬緩釋膠囊等止疼藥物。

治療期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免患者后背酸痛的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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