黑小米屬于一種寒性食物,應注意不可以食用過多,以免引起身體不適。
從營養(yǎng)學上來講,黑小米具有一定的營養(yǎng)價值,適當食用可以幫助身體補充蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等各種營養(yǎng)元素。從中醫(yī)上來講,食物具有寒性和溫性之分,黑小米就屬于性微寒的食物,適量食用一般不會對身體健康產(chǎn)生負面影響,但如果攝入過量,可能會在體內(nèi)生成寒涼之氣,有可能會導致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等脾胃寒涼的癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導下口服香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、附子理中丸等藥物治療,治療期間還可以多吃一些溫熱性的食物,比如香菜、南瓜、甘薯、大棗等。
患者在平時生活中應注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食,三餐應定時定量,還要注意營養(yǎng)均衡搭配。