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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 9454次

• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 40439次

• 維生素d的蔬菜有哪些
  維生素D是脂溶性維生素，水果和蔬菜中含量非常少，主要存在于魚肝油、蛋黃、奶類之中，其中蛋黃的含量主要是維生素C和B族維生素，蛋白質含量幾乎占整個雞蛋的一半，干香菇富含多種營養素，特別是維生素D，含量是新鮮香菇的八倍，還有蘑菇。尤其是自然光處理過的蘑菇，還有麥角固醇最終轉化為維生素d的植物固醇，沙丁魚、金槍魚、野生三文魚等等這些都是富含維生素d的。但是蔬菜中含有維生素c比較多，維生素d就偏少一些，目前主要是干香菇和自然處理的蘑菇。
  語音時長 1:22”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-10-15 18148次

• 維生素d的食物有哪些
  維生素D主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉之中。另外，像脫脂的牛奶，魚肝油，乳酪，堅果，海產品以及添加維他命d的強化食品，也含有豐富的維生素D，一般植物性食物幾乎是不含有維生素D，主要還是來源于動物性食物。維生素D除了通過飲食來源之外，還通過太陽的照射自身產生維生素D。一般是要求上午到下午之間選擇合適的陽光照射，防止曬傷，但是有一點要注意，維生素D不可過量補充，如果服用過多會導致體內維生素D蓄積，出現中毒。
  語音時長 1:15”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-10-15 67104次

• 維生素D及代謝產物有哪些種類
  目前用于治療的維生素D包括維生素D2、維生素D3、雙氫速留醇、阿法骨化醇、骨化二醇、骨化三醇。各種維生素D藥物作用強度不同，骨化三醇最強，約1500倍于維生素D2，為活性最大的形式，其次為阿法骨化醇，活性為維生素D2的15倍，再次為雙氫速留醇，約為維生素D2的三倍。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-17 3506次

• 維生素d的食物有哪些
  維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品，也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，可以預防維生素D的缺乏。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-11-30 4701次

• 維生素的食物有哪些
  維生素的食物是指含維生素的食物，含維生素的食物一般有胡蘿卜、西蘭花、獼猴桃、玉米、雞蛋等。1、胡蘿卜：是日常生活中比較常見的一種蔬菜，營養價值比較高，含有豐富的花青素、胡蘿卜素、脂肪油以及多種維生素等營養成分，適量食用可以補充機體所需要的營養，輔助增強免疫力。2、西蘭花：含有豐富的營養價值，一般包括
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-09 0次

• 含維生素A和維生素C的藥膏有哪些
  通常沒有同時含維生素A和維生素C兩種維生素的藥膏，單純含有其中一種維生素的藥膏通常有維A酸乳膏、夫西地酸乳膏、參棘軟膏等，建議遵醫囑用藥。1、維A酸乳膏：本藥物的主要成分是全反式維A酸，是維生素A的衍生物，具有抗炎的作用，可以輔助治療扁平疣、尋常痤瘡、毛發紅糠疹、銀屑病、毛囊角化病等。2、夫西地酸乳
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-09-20 1201次