當(dāng)感覺(jué)感冒即將來(lái)臨時(shí)，采取一些預(yù)防措施可以幫助壓制病情的發(fā)展。以下是一些建議：
首先，增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵，保持良好的作息和充足的睡眠，能夠有效提高身體的抵抗力，均衡飲食，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果和綠葉蔬菜，也有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
其次，保持充足的水分?jǐn)z入，水是最好的良藥，多喝水有助于維持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)抵御感冒病毒至關(guān)重要。
再者，可以適當(dāng)服用一些非處方藥物來(lái)緩解癥狀，例如，含有維生素C的泡騰片可以幫助增強(qiáng)免疫力；一些中成藥如板藍(lán)根顆粒、金銀花顆粒等，具有清熱解毒、抗病毒的作用；普通的感冒通用藥則能夠緩解頭痛、發(fā)熱等初期癥狀。但請(qǐng)注意，這些藥物主要用于緩解癥狀，并不能根治感冒。
此外，個(gè)人衛(wèi)生也很重要，勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼，減少病毒的傳播途徑，在公共場(chǎng)合佩戴口罩，也能有效降低病毒的感染風(fēng)險(xiǎn)。
