身體濕氣太重怎么祛濕

身體濕氣太重可以通過調整生活習慣、運動、針灸、拔罐、服用藥物等方法祛濕。

1、調整生活習慣:

如果經常待在寒冷潮濕的環境中,或者經常進食油膩、寒涼的食物,會導致脾胃運化功能失調,誘發濕氣重。在此期間應遠離寒冷、潮濕的環境,同時調整飲食習慣,可以吃山藥、薏仁、紅豆等食物,對改善濕氣重有幫助。

2、運動:

在此期間也可以適當的做一些體育鍛煉,比如長跑、爬山、打球等,通過運動能夠促使機體排汗,可以加速濕氣排出體外。

3、針灸:

針灸屬于一種中醫外治法,通過針灸刺激穴位后能夠疏通身體的經絡,還可以促使氣血運行,能夠促使體內濕氣和寒氣的排出,對病情恢復有幫助。

4、拔罐:

可以使罐內產生負壓,能夠排除體內的濕氣,同時還能夠促使體內陰陽平衡,加速新陳代謝,對改善濕氣重引起的身體疲勞感有幫助。

5、服用藥物:

患者也可以在醫生指導下服用參苓白術丸、藿香正氣水、清熱祛濕顆粒等藥物進行治療,服用藥物之后不僅能夠調理脾胃,還能夠起到祛寒除濕的作用。

在治療期間應積極配合醫生治療,戒煙戒酒,不可以喝刺激性的飲品,比如濃茶、咖啡等,以免影響身體恢復。

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