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• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4045次

• 經常不吃飯會消耗腎精嗎

  經常不吃飯是會消耗腎精的，經常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養精，所以經常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫生指導下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養精、固養結合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調理，常用的穴位有關元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2022-11-29 5195次

• 晚上不吃飯減肥
  由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養物質的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。
  語音時長 1:08”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-22 61063次

• 吃零食不吃飯會瘦嗎
  這種說法是不正確的，吃零食不吃飯并不會瘦。因為很多零食本身含有很高的熱量，比如說薯片，這種油炸類的零食含的脂肪和本身的熱量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的種類很多，既有蛋白質類的，也有淀粉類的，所以像這種食物本身來說熱量又高，晚上以零食作為主食的情況下并不會瘦，而且會引起肥胖。現在很多零食本身的添加劑有很多，所以像這種情況下相對來說對身體的營養跟不上，所以不建議晚上或者是白天以零食作為代餐不吃飯，這樣不僅會造成營養不良，身體變差，而且零食的高熱量還會使身體發胖起到反作用。綜上所述吃零食不吃飯并不會瘦，而且這是一種非常錯誤的想法，一定不能夠進行。
  語音時長 1:29”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-06 10638次

• 不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
  通過不吃飯來減肥在一定程度上起到體重下降，但是反彈也會很嚴重。想要快速有效減肥，必要時可以采用吸脂手術的方式，反彈率小，但是一定要在專業正規的機構。一般在幾天內不進食，身體體重會出現明顯的下降。但通過不吃飯的方式進行減肥，不是科學合理的減肥方法，對身體產生較大影響，甚至會帶來極大的不可逆損傷，因此是不建議通過節食的方式進行減肥。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2022-03-28 1205次

• 不吃飯能減肥嗎
  不吃飯是不能減肥的，容易導致一些身體疾病，比如說營養不良、貧血、低血糖等。聯系你減肥要選擇合理的方法，比如說鍛煉運動等。不要盲目的選擇節食，不但對身體沒有好處，還容易反彈。飲食的話，建議要少吃油膩的食物、甜食、還有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-25 2602次

• 減肥不吃飯會瘦嗎
  不吃飯確實可能暫時減輕體重，因為身體在缺乏能量來源時會消耗儲存的糖原和脂肪。然而，這種減重效果往往是短暫的。一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，甚至可能超過原來的水平。此外，不吃飯減肥還會帶來一系列嚴重的健康后果。以下是詳細說明：一、過度節食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 不吃飯會瘦嗎
  不吃飯通常會瘦，但是不推薦通過這種方法進行減肥，容易對身體造成傷害，建議患者在醫生指導下通過正確的方式進行減肥。正常情況下，不吃飯通常會瘦。因為沒有食物的攝入量，身體只能消耗自身儲存的能量維持生命，短時間內確實可以看到體重下降，但是這種減肥方式并不持久，一旦恢復正常飲食，體重還有可能會迅速反彈。長時
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-05-07 0次