如果天天運動,不控制飲食可能不能減肥,如果天天運動,同時控制飲食一般是能減肥的。

肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內導致肥胖,所以說如果天天運動,但是不控制飲食,平時暴飲暴食,喜歡吃甜食及油膩的食物,可能會導致身體出現肥胖,這種情況可能不能達到減肥的效果。

如果想要減肥需要天天運動,同時控制飲食,才有可能達到減肥的效果。減肥期間可以適當減少每餐的攝入量,每頓只吃七分飽。減肥期間不能吃含糖的食物,比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力,還有高油脂食物,像全脂奶、堅果、內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤等,這些食物在減肥期間會帶來多余的熱量,不利于減肥。同時需要配合運動來減肥,像是游泳,慢跑等有氧運動,每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右,長期堅持能夠達到減肥的效果。

建議選擇科學的減肥方式,以免影響身體健康。

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