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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4986次

• 涼薯的功效與作用

  涼薯，它的性味是甘甜，微涼。它的功能主治，涼薯的塊莖具有止咳和解酒的作用，對于慢性酒精中毒的，還有經(jīng)常喝酒的人群，我們用切成絲以后，用拌糖吃，有一定的解酒的作用。涼薯外用，還可以治療一些疥瘡。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)分析涼薯它的成分有抗腫瘤蛋白，它對于抑制黑色素瘤、肝癌、胃癌的活性有一定的作用。所以常食涼薯有一定的防治肝癌的這種功效。涼薯里面含有鈣、鋅、銅、鐵、磷等一些礦物質(zhì)，所以食用涼薯以后，可以補充這些必要的微量元素。涼薯當(dāng)中含有黏液蛋白，能夠分解血液中的膽固醇，能夠改善血液粘稠度，所以能夠改善血循環(huán)，對于心腦血管疾病的這種人群有一定的好處。涼薯能夠保護(hù)胃黏膜，食用以后，涼薯當(dāng)中的一些黏蛋白等物質(zhì)可以對胃黏膜有一個保護(hù)作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-02 141398次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫挥眠^于擔(dān)心，另外，想要減肥的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，從而有效的預(yù)防便秘發(fā)生，另外，梨當(dāng)中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫约捌渌乃际强梢缘模遣灰砸恍┖橇刻叩乃@樣的話，對于減肥是非常不利的。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-06-11 14593次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當(dāng)?shù)某砸恍⒉粫?dǎo)致患者出現(xiàn)明顯發(fā)胖的情況。但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-24 3063次

• 茄子的熱量高嗎？
  病情分析：茄子的熱量不高。茄子是日常生活中比較常見的蔬菜，其熱量是21大卡/100克，適量的食用對人體好處非常多，還能起到潤腸通便、抗衰老的作用。意見建議：茄子是日常生活中比較受人喜愛的蔬菜，而且熱量低，建議肥胖的患者在減肥期間可以適量的食用，不建議容易腹瀉的人不宜多吃。建議平時以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-01 4604次

• 海帶的熱量高嗎？
  病情分析：海帶的熱量不高。海帶營養(yǎng)豐富，是日常生活中不可缺少的食物，適量的食用對身體健康有一定的好處，其含碘豐富，能促進(jìn)甲狀腺素的分泌，有預(yù)防甲狀腺疾病的作用，而且熱量不高，不會導(dǎo)致肥胖。意見建議：建議肥胖的患者在減肥時可以適量的吃一些海帶，有一定的好處，不僅能夠潤腸通便，令身體排毒，而且熱量低，是一種非常好的減肥食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-21 3705次

• 涼皮熱量高嗎
  涼皮的熱量通常不高，減肥瘦身的人群在日常生活中可以適量吃涼皮，通常不會影響到減肥的效果。涼皮是由面粉、大米等原材料制作而成，涼皮中主要含有碳水化合物，而且在制作涼皮時還會加入一些蔬菜，比如胡蘿卜、黃瓜等，這些食物均屬于低熱量的食物，適量的吃涼皮并不會使其中的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，而且這種食物還容易增加飽腹
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-25 0次

• 涼皮的熱量高嗎，減肥能吃嗎
  涼皮的熱量一般高，減肥的人群不能吃，以免影響到減肥的效果。涼皮通常是由小麥粉制作而成，在吃的時候需要添加芝麻醬、辣椒油等調(diào)料品，經(jīng)過目前的臨床研究，涼皮屬于高熱量的食物，每100克涼皮的熱量通常在400千卡以上，吃了以后容易導(dǎo)致過多的脂肪在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)身體肥胖的情況，所以減肥人群不能吃涼皮，以免影
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次