00:00
1:45

醫生主講實錄

一、動物脂肪,包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃。

二、堅果,包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高。

三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高。

四、細糧,包括小麥、大米和糯米。

五、糖類,包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都是比較高的。

六、牛奶巧克力,巧克力是高熱量的物質,大約一百克含有2200卡焦。

七、油炸的食品,這些食物在烹飪過程中帶來的油脂,直接在人的身體里儲存并導致肥胖。

八、糕點,糕點制作的基本成分是白面粉、黃油或者起酥油、泡打粉、奶油或雞蛋,這些食材都含有高飽和脂肪。

九、披薩、漢堡,披薩純粹是既美味有飽腹的垃圾食品,一片中等大小的披薩餅有350到500卡的熱量,漢堡中的這些肉餅都是油炸過的,飽和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比較高。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品自产拍在线网站| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 无码午夜人妻一区二区不卡视频 | 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站| 中文字幕15页| 喜欢老头吃我奶躁我的动图| 按摩xxxx全套| 男男性彩漫漫画无遮挡| 亚洲国产美女在线观看| 国产精品xxx| 最近中文字幕在线中文视频 | 无码国产成人午夜电影在线观看| 视频一区精品自拍| 中文在线免费观看| 免费无码又爽又刺激高潮| 在线va无码中文字幕| 欧美精品一区二区精品久久| 你懂的在线视频网站| 十六以下岁女子毛片免费| 天天爱天天干天天| 欧美一区二区三区综合色视频| 鸡鸡插屁股视频| 中文字幕韩国电影| 伦理片中文字幕完整视频| 情人伊人久久综合亚洲| 要灬要灬再深点受不了好舒服| 中国高清xvideossex| 亚洲激情中文字幕| 女人是男人的未来你的皮肤很柔顺| 波多野结衣被绝伦强在线观看| 欧美精品www| 一级毛片一级毛片一级毛片 | 欧美日韩中文视频| 高清欧美一区二区三区| 一本丁香综合久久久久不卡网站| 国产va免费高清在线观看| 国产色无码精品视频免费| 毛色毛片免费观看| 翁情难自禁无删减版电影| 8090在线观看免费观看| 中文字幕第一页亚洲|