坐月子一般指的是產褥期，產褥期女性一般可以吃蘋果、香蕉、火龍果、榴蓮、香瓜等水果，但是需要注意適量。如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、蘋果：
蘋果屬于一種常見水果，其中含有豐富的維生素、果糖、纖維素以及礦物質等成分，產褥期女性身體通常會比較虛弱，在此期間適當的吃一些蘋果，可以為身體補充營養，對促進身體恢復有幫助。
2、香蕉：
產褥期女性活動量會減少，身體代謝速度也會減慢，可能會出現排便困難以及大便干燥的情況。而香蕉中含有豐富的果膠和纖維素，適當的吃，能夠刺激胃腸道蠕動，對促進排便有幫助。
3、火龍果：
火龍果中含有多種維生素、花青素、鈣元素、鐵元素等多種人體必需的營養物質，適當的吃不僅可以為身體補充營養，還可以輔助增強身體免疫力，比較適合產褥期的女性吃。
4、榴蓮：
榴蓮的營養價值比較高，其中含有蛋白質、維生素C、維生素A、B族維生素、微量元素等多種人體必需的營養物質。女性在產褥期間，適當的吃一些榴蓮，也可以幫助身體恢復。
5、香瓜：
香瓜具有獨特的香氣，而且吃起來香甜可口。產褥期女性若出現食欲不振的情況，適當的吃一些香瓜，能夠在一定程度上提高食欲。
產褥期女性需要注意多休息，不可以過度勞累或者是熬夜，同時還需要保持良好心態，產后一個月遵醫囑定期去醫院復查，了解身體的恢復狀況。
