有很多女性朋友出現(xiàn)手腳冰涼的情況，一般出現(xiàn)手腳冰涼是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，主要是氣血不足，女性病人多見于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時(shí)候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補(bǔ)的食物，進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補(bǔ)的食物，能夠有效的治療手腳冰涼的情況，也可以適當(dāng)少量喝點(diǎn)紅酒，紅酒有活血化瘀的功效，也能起到治療手腳冰涼的作用。但是要限制量，少量飲用。
手腳冰涼吃什么食物好
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-148412次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
手腳冰涼別名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢發(fā)冷，比如手腳，包括腕，踝等部位發(fā)涼，發(fā)冷。手腳冰涼是中醫(yī)陽虛的臨床表現(xiàn)之一。輕度手腳冰涼的病人，我們稱它為手足不溫，嚴(yán)重病人稱為四肢厥逆。手腳冰涼是氣血不足的表現(xiàn)，也跟氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心血管功能障礙會(huì)影響血液輸送，造成氣血不足，手腳冰涼。長時(shí)間手腳冰涼，如果不進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理的話，可能會(huì)導(dǎo)致生理功能明顯下降，比如月經(jīng)失調(diào)，精神不振，身體嚴(yán)重畏寒等。
常識(shí)：
1.手腳冰涼的人，平時(shí)注意保暖，避免受涼，特別是足底，腹部。
2.按時(shí)進(jìn)餐，避免飲食不規(guī)律。
3.作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累。
4.增強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。
以上內(nèi)容僅供參考
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何峰
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2021-11-17 6260次
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手腳冰涼吃什么食物好如果手腳冰涼，可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缟剿帲坭剑蛉鉁？梢詫⒀蛉馇谐尚K，然后放姜片，以及枸杞，熬制，大約一個(gè)小時(shí)，熬亂了，就可以喝湯吃肉。這種湯，具有溫補(bǔ)脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應(yīng)用烏雞，紅棗，這種湯類可以補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)腎氣。還可以服用姜汁牛肉飯。姜汁牛肉飯，對(duì)身體也有益氣和胃，補(bǔ)腎健脾的功效。語音時(shí)長 1:09”
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