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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 15735次

• 月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽(yáng)性，就需要看有無宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

  01:32
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 8283次

• 成年人一天大便2到3次正常嗎？
  成年人1天大便2-3次屬于正常現(xiàn)象，如果超過3次需要引起重視。同時(shí)如果一周的大便次數(shù)小于3次，也要引起重視。成年人大便除了要觀察次數(shù)以外，還要觀察大便的顏色以及大便的性狀這些情況。如果任何一項(xiàng)出現(xiàn)異常，均建議到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡相關(guān)的輔助檢查，明確有無腸道的器質(zhì)性病變而引起的大便改變。飲食上注意清淡易消化，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩等不容易消化的食物，忌煙酒，濃茶，咖啡，避免過度焦慮與緊張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-15 16927次

• 一天一個(gè)蘋果有什么好處
  蘋果是非常常見的水果，可以說是家喻戶曉，蘋果的好處也是非常多的，一天一個(gè)蘋果對(duì)身體是非常有好處的，蘋果含有豐富的維生素、膠原以及膳食纖維、微量元素等，經(jīng)常得吃蘋果可以補(bǔ)充充足的維生素，提高身體的抗氧化能力，蘋果含有的一些成分可以起到生津止渴、益脾止瀉的作用，經(jīng)常吃蘋果的人，身體的免疫力是比較強(qiáng)的。感冒等疾病的發(fā)生率也是明顯的要低于其他人，尤其目前空氣污染比較嚴(yán)重的情況，吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)的肺功能保護(hù)肺部，減少污染帶來的損害。另外，蘋果還有一定緩解壓力的作用，尤其目前的生活工作的環(huán)境壓力比較大，經(jīng)常吃一個(gè)蘋果有助于緩解壓力。另外還有改善睡眠的作用，蘋果當(dāng)中含有那些膳食纖維，可以起到通腸潤(rùn)便的作用，對(duì)人體是非常有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 53144次

• 成年人一天的飲水量
  成年人一天的飲水量大約為1500~2000ml，身體出現(xiàn)了異常狀況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。水是人體正常代謝所必需的物質(zhì)，也是細(xì)胞原生質(zhì)的重要組分，在體內(nèi)起溶酶作用，可以溶解多種電解質(zhì)，也起運(yùn)輸作用，可以傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物和內(nèi)分泌物質(zhì)等，另外可作為熱載體，在體內(nèi)和皮膚表面間傳遞熱量，有助于人體調(diào)節(jié)體溫。
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 成年人一天尿幾次正常
  尿臨床上指排尿，成年人一天排尿6~8次正常，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。尿液一般在腎臟生成后經(jīng)輸尿管而儲(chǔ)存于膀胱中，儲(chǔ)存到一定量后可以排出體外，排尿是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的復(fù)雜反射活動(dòng)，也屬于比較常見的生理現(xiàn)象。對(duì)于成年人來講，一天排尿通常6~8次正常，如果排尿頻率正常，并且沒有不適癥狀，一般不需要特
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 一個(gè)成年人的肺有多大
  肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，雖然體積不大，但肺泡壁面積約有70平方米
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-03-18 6314次

• 成年人一天最好睡幾個(gè)小時(shí)?
  8個(gè)小時(shí)
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-09-06 2702次