問最健康的減肥方式

2020-04-07 1674次

為你推薦

• 胎停最安全的流產方式

  胎停最安全的流產方式是什么，這個怎么說呢，也是要根據這個妊娠的這個周數來定的，一般的孕早期的話，如果說沒有出現什么并發癥，我們認為就是藥流或者自然流產，或者是清宮都是非常安全的，如果說到了孕中晚期，出現了非常嚴重的一些妊娠期的并發癥，那么這個時候可能是需要引產，有的就是需要，就是需要終止妊娠，那么還有的假如說，出現了比如說我們有二胎，懷二胎的時候，第一胎是剖宮產，那么在二胎的時候，如果說出現了嚴重的子宮破裂，那么或者是出現了這個羊水栓塞，那么這時候可能就需要手術終止妊娠。

  

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  熊麗桂 副主任醫師湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）

  2018-12-12 27144次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 72850次

• 健康的生活方式
  1運動適當的體育鍛煉和體力勞動，不但能增強體質還能達到減肥和維持正常體重的目的，可選擇適當的有氧運動，如散步，跑步，登山，要遵循循序漸進的原則，不宜劇烈運動，加重心臟負擔或引起腦血管意外。2、戒煙戒酒，高血壓患者應戒煙戒酒，大量飲酒不僅可以引起血壓升高，也是腦出血的誘發之一。3、保持大便通暢，排便時避免用力過度，多飲水多吃蔬菜水果養成定時排便的習慣，適當于腹部順時針按摩，必要時可，用開塞露。
  語音時長 1:05”
  丁曉雯 副主任醫師南通市中醫院

  2018-07-18 3524次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個方面：第一，嚴格的控制飲食。在臨床上應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應該清淡飲食，多吃綠葉，蔬菜和粗糧。第二，增強體育鍛煉。體育鍛煉包括有氧運動，比如爬山游泳，蹬自行車，呼啦圈，跳繩，慢跑等等，對于減肥非常有效的，應該持之以恒，并且能夠起到較好的療效。第三，也可以選擇一些藥物進行治療。臨床上常常會選擇中藥和西藥配合的方式進行治療，中藥可以選擇一些消食化積，清除體內血脂的藥物，比如荷葉，山楂，神曲，萊菔子，麥芽等等。西藥可以選擇奧利司他進行口服治療。
  語音時長 1:41”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-17 29203次

• 吃什么可以減肥最簡單又健康的方法
  在追求健康生活的今天，減肥成為許多人關注的話題。不存在最簡單又健康的減肥方法，建議通過合理調整飲食來進行。首先，我們要明確，減肥并非一蹴而就，而是需要長期堅持的過程。在這個過程中，選擇低熱量、高纖維的食物是關鍵。比如，蔬菜中的芹菜、菠菜、黃
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次

• 牙石最簡單的清除方式
  一般沒有牙石最簡單的清除方式的說法。牙石的清除方式一般包括專業洗牙、日常口腔護理及合理飲食調控。專業洗牙是去除牙石的直接方法，通過超聲波潔牙機或手工潔治器，牙科醫生能夠精確去除牙齒表面的牙石，并對牙周進行必要的清潔和護理。這一過程不僅能有效
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-10-25 0次

• 健康減肥的最好方法
  你好，健康的減肥方式，主要是規律的運動。慢跑，游泳，登山，騎自行車等。第二要控制飲食。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-01 2101次

• 我想知道如何減肥，健康的減肥。
  你好，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如超過標準體重的20%稱為肥胖，另外如果腰圍大于85厘米稱為弧形肥胖，這種情況可以通過規律的運動加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，如果通過以上兩種方法，體重在一年內仍不達標，可以在醫生指導下應用中國指定的減肥藥物奧利司他
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-04-11 1801次