問晚上九點半左右睡。三點左右起來上趟廁所以
2020-12-09 1031次
病情描述：
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半夜兩點左右老醒是怎么回事年輕人兩點鐘醒來，而且是每天都兩點醒來或者頻繁兩點鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點睡眠的，因為大部分年輕人可能11點、12點才睡眠，如果兩點醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認為年輕人在11點之前睡眠是最佳的，因為人體的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點左右睡眠，是達到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對于身體會產(chǎn)生不利的影響。
01:50
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 16871次
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晚上三點多醒是什么原因？晚上3點多醒來，最常見的有以下幾個原因，抑郁、前列腺、睡眠不規(guī)律等。要區(qū)別對待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態(tài)的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規(guī)律，或者倒時差的話，可以短期使用安定類藥物，來幫助糾正睡眠習(xí)慣。
02:22
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-10 27310次
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每天凌晨三點睡會猝死這個問題的答案是不確定的，因為如果長時間每天凌晨三點睡覺，可能會引發(fā)心臟疾病，嚴重會導(dǎo)致猝死。睡眠的最佳時間是晚上十點，因為晚上十點睡覺人能夠在晚上十一點進入深度睡眠，晚上十一點到凌晨一點這兩個小時是子時，按照中醫(yī)的說法，這段時間是最佳的睡眠時間，如果在此兩個小時之內(nèi)睡覺是最好的，即使睡三個小時，人體也是沒有什么大問題，還有就是中午十一點到下午一點這個時間段睡覺對身體也是非常有好處的。另外，早晨五點到早晨七點，還有下午五點到晚上七點，如果沒有辦法在子時和午時睡覺，在這個時候睡覺也能夠補償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來心里發(fā)慌，就不要躺著強睡，這個時候可以坐下來閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來的時候先靜坐二十到三十分鐘，對心臟是大有好處的。每天正常的成年人應(yīng)該保證7到9個小時的睡眠時間，如果長時間熬夜，或者是同時也有心血管疾病，可能會導(dǎo)致猝死。語音時長 01:55”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-09-22 25596次
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晚上11點左右胃疼是什么原因晚上11點左右的時候出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，這和晚上的飲食是有必然聯(lián)系。如果在晚上吃飯的時候吃太多油膩，不好消化的肉食，或者是油炸食品，燒烤食品會導(dǎo)致胃的負擔(dān)加重，會出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。如果在晚上吃飯的時候，吃了一些冰冷的瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料，或者是喝酒，吃辣椒之類的會刺激胃黏膜，也會引發(fā)胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。這種情況需要針對病因進行治療，如果是暴飲暴食，不容易消化導(dǎo)致的胃痛，需要吃幫助消化的藥物治療，控制病情的發(fā)展。如果是吃刺激性特別強的食物導(dǎo)致的胃痛就需要吃，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，緩解疼痛的藥物進行治療。語音時長 01:11”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2019-12-27 9394次
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晚上九點半運動可以嗎晚上九點半進行運動，從醫(yī)學(xué)角度來看，并無硬性禁忌。然而，考慮到人體生物鐘和生理節(jié)律，晚間運動需要更加謹慎和科學(xué)。人體的生物鐘調(diào)節(jié)著我們的生理活動，包括體溫、心率、血壓等。晚上九點半，對于大多數(shù)人而言，身體已逐漸進入休息準備狀態(tài)。此時進行劇烈
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
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晚上九點半運動可以嗎晚上九點半運動是可以的，但是不宜進行劇烈運動。因為在晚上身體會處于放松狀態(tài)，所以飲食量也會有所增加，如果晚上經(jīng)常吃過多的食物，就有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，所以吃完飯休息一段時間之后就可以進行一些運動，能夠避免出現(xiàn)脂肪囤積的情況，但是剛吃飽飯之后是不可以立即運動，否則會影響到腸胃蠕動，導(dǎo)致患者出
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 2665次
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上午九點半左右溫度，36.7左右你好
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-10 1201次
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晚上睡后凌晨三點38度左右這個體溫是有點發(fā)熱，可能是呼吸道感染引起的。
張曉斐
主治醫(yī)師萊蕪鋼鐵集團有限公司醫(yī)院
2020-03-03 2500次
