問(wèn)平時(shí)都兩三點(diǎn)睡覺(jué) 入睡困難 如果十一點(diǎn)多

2020-03-20 1585次

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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.想要改善失眠的情況的話(huà)，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話(huà)，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9080次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話(huà)，建議到醫(yī)院，請(qǐng)臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個(gè)正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X(jué)的藥物。正常的睡覺(jué)的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見(jiàn)的有舒樂(lè)安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話(huà)，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來(lái)辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺(jué)正常以后，您的血壓也會(huì)控制的比較理想。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4014次

• 半夜兩三點(diǎn)醒是啥原因
  這種情況通稱(chēng)為睡眠障礙，什么是睡眠障礙，睡眠障礙包括睡眠量的不正常和睡眠中的發(fā)作性異常。第一，睡眠量的不正常包括兩類(lèi)：1.睡眠量過(guò)度增多，表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間（一般不到十五分鐘），不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒，睡眠癱瘓和入睡前幻覺(jué)等癥狀。2.睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于五小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒，早醒等癥狀。第二，睡眠中的發(fā)作性異常，夢(mèng)游癥，說(shuō)夢(mèng)話(huà)，夜驚，包括在睡眠中突然騷動(dòng)，心跳加快，呼吸急促，全身出汗，定向錯(cuò)亂或者是出現(xiàn)幻覺(jué)，夢(mèng)魘（也稱(chēng)做惡夢(mèng)），磨牙，不自主笑，肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等，這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期，都屬于睡眠中的發(fā)作性異常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 13008次

• 女性總是半夜兩三點(diǎn)醒怎么辦
  考慮是植物神經(jīng)紊亂的問(wèn)題，往往和壓力大或者心情不好，或者比較勞累等等是有很大關(guān)系的。目前在治療上，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療一段時(shí)間，平時(shí)也要注意規(guī)律的生活，早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡覺(jué)前不要喝帶有刺激性的飲料，半夜睡覺(jué)醒來(lái)醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。建議患者在白天適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)緩解緊張情緒，保持積極樂(lè)觀(guān)的良好心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前要放松，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品，可以用熱水來(lái)泡腳，不要想不開(kāi)心的事情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 23633次

• 十一點(diǎn)睡覺(jué)影響長(zhǎng)高嗎
  十一點(diǎn)睡覺(jué)一般可能會(huì)影響長(zhǎng)高。正常作息時(shí)間一般在10點(diǎn)之前休息睡覺(jué)，10點(diǎn)左右是生長(zhǎng)激素分泌比較旺盛的時(shí)間，11點(diǎn)左右睡覺(jué)屬于熬夜，熬夜可能會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，當(dāng)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌出現(xiàn)異常時(shí)可能會(huì)影響長(zhǎng)高，所以會(huì)影響。睡眠時(shí)間應(yīng)在晚上10點(diǎn)左右，因?yàn)?0點(diǎn)之前機(jī)體免疫系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)排毒的情況，可以將身
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 3335次

• 十一點(diǎn)睡覺(jué)影響長(zhǎng)高嗎
  十一點(diǎn)睡覺(jué)是否影響長(zhǎng)高這一問(wèn)題，我們需要綜合考慮多個(gè)因素。總體來(lái)說(shuō)，雖然十一點(diǎn)睡覺(jué)并非決定身高的唯一因素，但它確實(shí)與生長(zhǎng)發(fā)育有著密切的關(guān)系。充足的睡眠是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵。生長(zhǎng)激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌，如果孩子在十一點(diǎn)前能夠進(jìn)入深度
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 晚上十一點(diǎn)多吃了兩斤草莓,睡覺(jué)會(huì)尿床嗎
  你好，多吃了兩斤草莓，會(huì)導(dǎo)致形成的尿液增多，膀胱充盈后會(huì)有尿意產(chǎn)生，會(huì)起夜
  王春花 主任醫(yī)師常熟市中醫(yī)院

  2021-03-21 2005次

• 5個(gè)月嬰兒晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，間隔兩三個(gè)小時(shí)醒，
  驚嚇，與積食有關(guān)
  郭曉英 主任醫(yī)師寶清縣人民醫(yī)院

  2020-03-01 1201次