問冬天、夏天小腿感覺很涼晚上睡覺經常是被冷
2020-12-27 958次
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冬天、夏天小腿感覺很涼晚上睡覺經常是被冷
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夏天減肥容易還是冬天容易只要消耗的熱量大于攝入熱量,就會出現體重下降,不管是冬季、夏季,總體上沒有季節的差別,但冬季因為天氣比較寒冷,人體需要的熱量相對要多一些,如果從這個角度來說,在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強一些。可是不管怎樣,也不管是夏季還是冬季,只要有堅強的毅力,有減肥的信念和信心,控制住總的攝入量,增加相對的消耗量,也就是通過運動來增加消耗量,通過飲食來限制攝入量,都可以達到減肥的目的。01:12
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋,是缺鈣或是著涼的原因,和體位、平時的鍛煉,平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系,由于寒冷的刺激,會使肌肉的應答變得敏感,會容易產生肌梭的收縮反應,造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素,比如臥床的時候,踝關節很難背屈,一般都是折屈,在折屈的狀態下,小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋,除了著涼以外,和體位也有關系,和平時的鍛煉,平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節,使肌肉繃住,持續的牽張,才能使肌梭放開,使抽筋得到緩解。01:29
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晚上睡覺小腿難受對于病人在夜間睡覺時右小腿不適的感覺。首先見于小腿部位的肌肉勞損的情況。這種情況多見于從事重體力勞動的人,在白天出現了小腿部位的肌肉筋膜過度受力牽拉以后,在夜間睡覺時就會出現肌肉痙攣收縮的情況,從而引起小腿部夜間睡覺時有明顯的酸脹不適的感覺。第二就是見于缺鈣,這種情況多發生于生長發育期的青少年和老年人,從而就會引起鈣質的缺乏。后期很容易導致在夜間睡覺時,腿部抽筋的癥狀,從而引起小腿部位有明顯的不適的。第三就是見于受涼,特別是在小腿部位肌肉筋膜受涼以后,引起痙攣收縮,加上夜間空氣的溫度比較低,就更加重了這種痙攣收縮的狀態,從而引起小腿部位有明顯的不適感。語音時長 01:31”
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晚上睡覺小腿抽搐晚上睡覺小腿抽搐可能為一種不安腿綜合征,不安腿綜合征是指在靜息和夜間睡眠時出現雙下肢難以名狀的感覺異常和不適,以及強烈的活動雙下肢的意愿,睡眠中下肢頻繁活動或軀干扭轉反側。癥狀于活動后緩解,停止后又再次出現。該病可發生于任何年齡,中老年多見,主要癥狀包括下肢遠端難以名狀的不適感,比如蟲蠕動感,刺痛感,腫脹感,麻木感以及強烈的活動雙腿的愿望,下肢活動后不適得以部分或完全緩解。80%的患者表現有周期性肢動,癥狀在覺醒和睡眠的移行過程中最為嚴重。絕大多數患者有入睡困難,覺醒次數增多等等。語音時長 1:33”
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夏天晚上睡覺小腿酸脹夏天晚上睡覺小腿酸脹可能是因為腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張等引起的,需要選擇藥物治療和手術治療。1、腰椎間盤突出癥:腰椎間盤突出癥是腰椎退變、慢性損傷積累導致,會使患者出現腰部疼痛以及坐骨神經痛,如果壓迫了局部神經根以及組織還會引起夏天晚上睡覺小腿酸脹,患者可以服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等
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為什么冬天午睡比晚上睡覺冷因為冬天天氣比較寒冷,人更容易受寒,且大多數人午睡都是選擇趴于桌子上,而不是躺在床上,沒有厚厚的被子抵御風寒,所以會有冬天午睡比晚上睡覺冷的感覺。建議午睡選擇比較適宜的環境,如果是工作需要趴睡的人群,不建議在窗口或者門旁比較通風的位置,有可能會受寒,午睡時可在腿部披上一層毯子,有助于防寒保暖。有條件
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晚上睡覺總感覺小腿骨冷有沒有疼痛和麻木呢?
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老人為什么冬天夏天晚上睡覺手麻看看有沒有頸椎病