問吃黑米，黑芝麻會胖嗎

2020-04-21 1185次

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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 11427次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25572次

• 吃黑芝麻會胖嗎
  黑芝麻如果長期大量吃是會導致發胖的，但是平時吃一點不礙事的。長期食用黑芝麻是很有好處的，黑芝麻有健胃保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，利于頭發的生長。因此只要不是大量食用就可以，搭配其他食物一起食用。平時一定要注意適量，過量的話會導致發胖的。黑芝麻對于便秘的患者也是很有好處的，還可以使皮膚光滑，想要減肥的患者要注意飲食清淡一些，避免生冷油膩、辛辣刺激性食物，要注意養成良好的飲食習慣，注意少食多餐、細嚼慢咽。注意適當的鍛煉身體，晚飯吃完后要注意出去散一下步，避免立即睡覺。
  語音時長 01:37”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 68632次

• 黑豆黑米黑芝麻與胃炎
  患有胃炎的患者，可以用黑豆，黑米，黑芝麻，熬成粥來喝，但是要注意把粥熬爛了再喝，這樣更容易消化吸收。黑米，黑豆，黑芝麻具有養胃的作用，對患有胃炎的患者來說，是非常合適的。患有胃炎的患者還可以喝一些其他具有養胃作用的小米粥，山藥粥，南瓜粥，豆漿，牛奶等，這些食物不僅具有養胃的功效，而且營養豐富，容易消化吸收。患有胃炎的患者平時要避免辛辣，堅硬，生冷等刺激性的食物。要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免壓力過大，平時可以適當的鍛煉來增強體質。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-10-17 8535次

• 吃黑芝麻會胖嗎
  黑芝麻如果長期大量吃是會導致發胖的，但是平時吃一點不礙事的。長期食用黑芝麻是很有好處的，黑芝麻有健胃保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，利于頭發的生長。因此只要不是大量食用就可以，搭配其他食物一起食用。平時一定要注意適量，過量的話會導致發胖的。黑芝麻對于便秘的患者也是很有好處的，還可
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1609次

• 黑米黑豆黑芝麻有什么功效
  黑米黑豆黑芝麻具有補充營養、潤腸通便、增加飽腹感的功效。黑米黑豆黑芝麻是日常生活中常見的食物，黑米、黑豆、黑芝麻中含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素，可以補充人體所需要的各種營養元素，能夠起到補充營養的作用。適當的吃一些黑米黑豆黑芝麻可以提高機體免疫力，身體虛弱的患者食用能夠起到增強身體
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 6054次

• 吃黑芝麻頭發會黑嗎
  你好，根據你描述的情況，是有一定作用的。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-05-19 1000次

• 黑米跟黑芝麻可以一起吃嗎
  可以的，沒有相互禁忌的
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫院

  2020-04-15 1801次