問減肥減幾斤會到平臺期

2021-04-18 2270次

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• 減重手術平臺期如何度過

  減重手術平臺期，是體重穩定的階段。做完手術之后，體重下降最快的應該是在前半年，前半年就是前三個月。前三個月就是前一個月，在前一個月到前三個月之間，就有一個時間段，病人體重變化就不明顯。其實就是有一個穩定的階段，然后又會慢慢降下來，在這個階段當中，甚至有的人會出現體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認為平臺期，這個過程不要著急，有的人可能在這個階段，減肥藥主動的少吃一點，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會降下來。所以平臺期不可怕，當然這個階段，一定要跟你的醫生取得聯系。我們要對病人定期隨訪，當然設定的時間，術后一個月、三個月、九個月、一年，這時間也是有各式各樣的情況需要應對，所以要讓病人回來之后，要給予指導。

  

  01:44
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 7431次

• 甲減如何減肥

  甲減是由于甲狀腺素水平減低，造成甲狀腺功能低下，造成低代謝的一組癥候群。由于低代謝，所以體重可以上漲，由于低代謝、水腫、多漿膜腔積液，體重也可以上漲。所以甲減首先要分清甲減的原因，然后如果嚴重的甲減，TSH水平大于10，是需要用甲狀腺素片替代治療，緩解水腫，緩解臟器淤血，緩解低代謝的癥狀，這樣有助于體重的減輕。那么甲減的患者不能靠運動減肥，首先根據甲功的情況，用甲狀腺素片替代治療，使甲功恢復到正常范圍內，體重也可以有所減輕。如果甲功恢復到正常范圍內，甲減的患者，是可以像正常人一樣運動，再進行各種運動減肥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-01-19 11011次

• 減肥一般瘦幾斤就會遇到平臺期怎么辦
  一般來說在減肥的過程中會出現平臺期，減肥出現平臺期是人體自我調節的一種機制，一般減肥5~10斤的情況下會出現平臺期，在平臺期人體的體重不會下降，處于保持的狀態，這是比較正常的。在減肥的時候遇到平臺期不要急躁，應當繼續進行飲食的調整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達到比較平衡的狀態，一般來說度過平臺期體重會出現繼續下降的情況。
  語音時長 01:23”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-15 6197次

• 減肥遇到平臺期怎么辦
  減肥出現平臺期，是很常見的一種情況，一般會持續一周或者一兩個月，首先不要著急，減肥是一個長期慢性的過程，不能急于求成，應該繼續當前的減肥方案，飲食控制，聯合運動鍛煉。飲食繼續限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當的補充優質的蛋白質。同時運動鍛煉一定要長期堅持，根據個人的身體情況，選擇合適的運動鍛煉方式，只有長達一年以上的運動鍛煉，才能防止體重的反彈。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-16 14434次

• 減肥平臺期怎么突破
  減肥平臺期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺期是減肥過程中的一種正?，F象，主要是體內能量消耗到一定程度時，機體產生了保護性抑制。可以通過加強控制飲食突破，飲食方面應保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會導致體重上升。2
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次

• 減肥怎么破平臺期
  減肥一般可以通過改變運動方式、增加飲水量、埋線減肥、注射肉毒素、抽脂術等方法破平臺期，做醫美項目時應該去正規醫院。1、改變運動方式：如果長時間做一項運動，經過一段時間后，減肥會進入平臺期，體重不再下降。平時可以選擇多種運動項目，比如騎自行車、游泳、跑步等，每一個項目堅持一段時間，可以更換，能夠起到減
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-06-06 0次

• 正常減肥怎么減最好
  合理的規劃飲食，多運動就可以
  李敏 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-13 901次

• 減脂期排便變紅
  您好，請問您這種情況多長時間了呀？有沒有吃辣的東西？這個很有可能是上火了。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-12-03 600次