問右手腕不能90度用力支撐一支撐就很疼怎么
2020-09-26 1582次
病情描述：
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平板支撐能減肥嗎平板支撐時，從嚴(yán)格的角度來說，是持續(xù)的一個肌肉張力，肯定會消耗你的能量，那么消耗的能量，從醫(yī)學(xué)角度、生理角度上來說，它是可以減肥的，燃燒你的脂肪。當(dāng)然它有一個限制，你得有一個有氧的運動，無氧的運動，可能它燃燒的脂肪要差一點。但如果平板支撐做的挺好，可吃的攝入的更多，那你肯定也減不了肥。所以說減肥，它也是綜合的一個治療，你如果要減肥，必須要通過你的飲食睡眠，生活狀態(tài)運動，去綜合的考慮，綜合的去做一個計劃，才能達(dá)到這個減肥的目的。但減肥也不建議大家減的太快，必須是循序漸進(jìn)的過程，這樣對身體的危害也會小一點，讓身體有一個正常的，生理機(jī)能的一個代謝。
01:16
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 82987次
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手腕一用力或旋轉(zhuǎn)就疼是怎么回事很多人在手腕旋轉(zhuǎn)或者用力的時候會有疼痛，那么這種情況實際上要小心，要回憶一下自己以前有沒有受傷。腕關(guān)節(jié)非常復(fù)雜，而且它的要求對活動時候，對骨頭、軟組織要求比較高。如果說伴有疼痛，就說明肯定哪個部分有問題。我們腕關(guān)節(jié)有很多塊骨頭組成，同時里面的軟組織也很復(fù)雜。屈腕的時候疼痛，伸腕的時候疼痛，還是旋轉(zhuǎn)的時候，旋轉(zhuǎn)到哪個角度的時候疼痛，自己要仔細(xì)搞清楚。同時關(guān)節(jié)的腫脹，跟以前在什么情況下這種疼痛就會控制住。比如說我?guī)€護(hù)具，疼痛反而就消失了。如果說晚上我用熱水捂一捂，就好的多。那么這種關(guān)節(jié)，伴隨這些癥狀發(fā)生的這些相關(guān)的信息采集好，可能更多的是需要醫(yī)生進(jìn)行一個體格檢查。有時候也會根據(jù)這種檢查的情況，醫(yī)生會建議你做一些輔助的，比如說磁共振或者其他X線片，或者超聲，會有各種各樣的這種檢查。然后根據(jù)情況來決定要不要處理，通過什么樣的保護(hù)，甚至說需要治療。
01:44
顏連啟
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-02-21 225651次
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手腕不能90度用力支撐根據(jù)問題所描述的部位，癥狀和具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了腕關(guān)節(jié)活動受限，以及不能用力負(fù)重的癥狀表現(xiàn)。需要考慮是由于慢性損傷或者是勞損因素，引起了腕關(guān)節(jié)疼痛、活動無力的癥狀，需要考慮是由于下尺二關(guān)節(jié)慢性脫位，以及腕關(guān)節(jié)三角軟骨復(fù)合體損傷的疾病原因。在出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀后，建議平時要減少患關(guān)節(jié)的過度勞累活動，可以在腕關(guān)節(jié)部位用彈力繃帶或者護(hù)腕支具固定保護(hù)。平時多做熱敷，可以通過針灸，中藥熏蒸等物理治療方法來緩解癥狀。如果伴有明顯的疼痛癥狀，可以考慮服用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片或者塞來昔布等，來緩解疼痛的癥狀。如果通過一段時間的保養(yǎng)和自我治療，上述的癥狀不能有效地緩解甚至出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作以及加重的情況。建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科，或者手外科就診咨詢，通過專科醫(yī)生的病史詢問體格檢查，以及完善腕關(guān)節(jié)CT核磁共振檢查。明確具體的病因，明確診斷后有利于采取針對性的治療，必要的需要通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。語音時長 2:13”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-03-02 6257次
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平板支撐減肥嗎平板支撐是一種簡便易行的體育鍛煉方式，可以鍛煉身體核心的肌群，減少肚子的脂肪，使得身體的體型比較勻稱。所以平板支撐適合肥胖的患者，作為一種減肥的運動，最好是一周做5次以上的平板支撐，每次10~20分鐘。高血壓的患者應(yīng)該做像平板支撐這類的體育鍛煉，有助于控制體重，避免肥胖。適合高血壓患者的體育鍛煉，主要有慢跑，快走，練瑜伽，打太極拳。語音時長 01:14”
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-08-24 6974次
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手腕不能90度用力支撐根據(jù)問題所描述的部位，癥狀和具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了腕關(guān)節(jié)活動受限，以及不能用力負(fù)重的癥狀表現(xiàn)。需要考慮是由于慢性損傷或者是勞損因素，引起了腕關(guān)節(jié)疼痛、活動無力的癥狀，需要考慮是由于下尺二關(guān)節(jié)慢性脫位，以及腕關(guān)節(jié)三角軟骨復(fù)合體損傷的疾病原因。在出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀后，建議平時
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 336次
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五點支撐法詳解：這樣做效果更佳前段時間，我接診了一位腰部不適的患者，他因在工作中長期久坐而導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和疼痛，于是詢問我有什么緩解腰部不適的方法，我向他推薦了五點支撐法，這是一種簡單的腰部鍛煉方法，有助于緩解腰部疼痛，增強(qiáng)腰部肌肉力量。五點支撐法，顧名思義，是通過五個支撐點來鍛煉腰部肌肉。這五個支撐點分別是雙腳后跟、雙肘以及
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-04-29 0次
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手腕不能90度用力支撐，一支撐就很痛，而具體什么原因檢查過嗎？
梁天舒
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-05-04 2600次
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手腕不能90度用力支撐腱鞘炎可能性較大，扶他林軟膏涂抹下，
童一舟
副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院
2020-03-24 1702次
