問喝什么可以減肥

2020-04-09 1393次

為你推薦

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來減肥。如果是因?yàn)槠渌δ艽x紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調(diào)理來達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動，選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 7983次

• 喝薏米水可以減肥嗎

  喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長期喝紅豆薏米水可以去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質(zhì)、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達(dá)到減肥的目的。減肥并不是靠單一方法能夠?qū)崿F(xiàn)的，還要平衡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，比如游泳、散步、瑜伽等等。因?yàn)檗裁资呛缘氖澄铮栽袐D不適合長期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。

  

  01:00
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4481次

• 喝溫水可以減肥嗎
  喝溫水本身是沒有減肥效果的，所謂減肥減的是脂肪，要通過一天當(dāng)中攝入的總熱量和一天當(dāng)中消耗的總熱量之間的差值來確定能否減肥。如果一天當(dāng)中攝入的總熱量少于消耗的總熱量，這一天當(dāng)中是屬于凈消耗的，就可以減肥，如果一天當(dāng)中攝入的食物的總熱量超過一天當(dāng)中所消耗的總熱量，熱量就是囤積的，就不可以減肥。水本身是沒有熱量的，要結(jié)合一天當(dāng)中攝入其他所有東西的總和，所以說溫水本身不具有減肥功能，如果想減肥，需要控制飲食，控制熱量，同時增加運(yùn)動，可以選擇跑步，跳繩，游泳這些運(yùn)動。
  語音時長 01:13”
  劉宇 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2021-06-24 2983次

• 喝白醋可以減肥嗎
  喝白醋是可以減肥的，白醋里面含有豐富的氨基酸，可以加速糖類代謝和蛋白質(zhì)的分解，偶爾的喝點(diǎn)白醋對健康和減肥都是有效的，醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)的理論，每天的將食物有淀粉變成葡萄糖，蛋白質(zhì)變成氨基酸，脂肪變成甘油和脂肪酸，這個過程叫做消化，消化完畢會產(chǎn)生一些有用的物質(zhì)，一部分用于修補(bǔ)身體，一部分儲存起來備用，而無用的物質(zhì)的就是廢物叫做膠性葡萄酸，它會分解乳酸排除體外。有的時候食用過多的蛋白質(zhì)，脂肪等酸性食物，產(chǎn)生過多的乳酸，過多的乳酸無法全部分解排出體外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液濃稠酸話，會引起疲勞酸疼的毛病。在消化的過程當(dāng)中的必須由檸檬酸循環(huán)才能轉(zhuǎn)化為人體所需要的熱能，循環(huán)順暢是體內(nèi)的乳酸會迅速消失，疲勞也會消除，喝醋可以幫助促進(jìn)檸檬酸循環(huán)，而且不會過度刺激腸胃，能夠達(dá)到美容，改善皮膚不好等問題。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 21220次

• 減肥可以喝什么粥
  減肥一般可以喝山藥粥、水果粥、皮蛋瘦肉粥、紅棗粥、五谷雜糧粥等粥品，減肥期間身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、山藥粥：山藥粥是用山藥、小米、大米等食材熬制的粥，山藥粥中含有淀粉、維生素、植物蛋白等營養(yǎng)成分，減肥期間喝山藥粥可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。2、水果粥：水果粥是用菠蘿、西瓜、荔枝、山楂等水果熬制的粥
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 用什么泡水喝可以減肥
  一般情況下用什么泡水喝都達(dá)不到減肥的效果，想要減肥需要嚴(yán)格控制飲食，還要多參加體育運(yùn)動鍛煉。患者若身體比較肥胖，主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物。因?yàn)閿z入熱量過多，熱量不能夠被完全消耗，就會在體內(nèi)堆積形成脂肪儲存下來，導(dǎo)致患者肥胖。建議減肥的患者平時一定要嚴(yán)格控制個人飲食，不能夠吃一些高熱量以及
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 170次

• 喝中藥可以減肥嗎
  可以根據(jù)體質(zhì)舌苔脈象調(diào)理身體，能達(dá)到一定的效果，但是很慢，建議適當(dāng)運(yùn)動減肥
  侯金萍 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-09 1201次

• 喝中藥可以減肥嗎
  可以減肥的
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2020-03-04 1700次