問如何克服攀比心理

2020-03-30 1175次

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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3531次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達(dá)拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21082次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調(diào)節(jié)法，通過一些有激勵作用的內(nèi)部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個怯場心理征兆出現(xiàn)的時候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當(dāng)中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時解答不了的或者暫時想不起來的，等其它的題答完以后再重新來思考。三，呼吸調(diào)節(jié)法，消除雜念，有意識地控制自己的情緒，具體的做法就是腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中到呼吸上，靜聽空氣流入流出發(fā)出的這種微弱的聲音，然后以吸氣方式連續(xù)從一到十，每次吸氣注意繃緊身體，在頭腦反應(yīng)出數(shù)字。在呼氣的時候說放松，并在頭腦中出現(xiàn)放松這個詞，這樣連續(xù)數(shù)下去，注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量的保持松弛的感覺，直到整個感覺到鎮(zhèn)靜為止。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 13736次

• 如何克服恐癌心理
  可以對患者進(jìn)行心理干預(yù)，比如可以進(jìn)行健康教育，提供腫瘤診療知識，防癌知識，抗癌知識等，幫助患者減輕恐懼和焦慮。通過鼓勵和安慰消除患者的不良情緒，激發(fā)他們的自信心，以增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝癌癥的信心和勇氣，也可以通過行為訓(xùn)練，音樂治療，集體心理治療等方式，同時鼓勵患者參加力所能及的家務(wù)勞動和社會活動。腫瘤患者的心理活動，情緒好壞，生活態(tài)度等對疾病的轉(zhuǎn)歸和康復(fù)，也有著重要的作用，也應(yīng)引起重視。
  語音時長 01:21”
  張青 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-31 3198次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調(diào)節(jié)法，通過一些有激勵作用的內(nèi)部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個怯場心理征兆出現(xiàn)的時候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當(dāng)中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時解答
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 274次

• 如何克服心理狐臭
  心理狐臭也可能是心理作用，患者并沒有狐臭，此時可以調(diào)整心態(tài)，不需要進(jìn)行特殊治療。如果患者本身患有狐臭，以治療狐臭為主，患者可以通過注意衛(wèi)生、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善狐臭。1、調(diào)整心態(tài)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，調(diào)整心態(tài)，還可以咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行正確疏導(dǎo)。2、注意衛(wèi)生：患者要注意
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-17 119次

• 如何克服恐艾的心理.
  這個就是恐懼癥的問題，一般就是藥物治療。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-12-13 2000次

• 如何克服精神分裂癥后心理作用
  你好，請問什么心理作用？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-06-19 900次