為你推薦

• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說(shuō)了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問(wèn)題，都會(huì)誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對(duì)這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 4387次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，減輕對(duì)于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來(lái)緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問(wèn)題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過(guò)擔(dān)心和焦慮，通過(guò)積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達(dá)拉非來(lái)幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問(wèn)題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21985次

• 如何克服怯場(chǎng)心理
  一，語(yǔ)言調(diào)節(jié)法，通過(guò)一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語(yǔ)言使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個(gè)怯場(chǎng)心理征兆出現(xiàn)的時(shí)候通過(guò)一些簡(jiǎn)單具體，帶有肯定性的語(yǔ)言來(lái)暗示自己，比方說(shuō)我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當(dāng)中遇到比較難的，可以采取主動(dòng)的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時(shí)解答不了的或者暫時(shí)想不起來(lái)的，等其它的題答完以后再重新來(lái)思考。三，呼吸調(diào)節(jié)法，消除雜念，有意識(shí)地控制自己的情緒，具體的做法就是腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中到呼吸上，靜聽(tīng)空氣流入流出發(fā)出的這種微弱的聲音，然后以吸氣方式連續(xù)從一到十，每次吸氣注意繃緊身體，在頭腦反應(yīng)出數(shù)字。在呼氣的時(shí)候說(shuō)放松，并在頭腦中出現(xiàn)放松這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去，注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量的保持松弛的感覺(jué)，直到整個(gè)感覺(jué)到鎮(zhèn)靜為止。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 14183次

• 如何克服心理障礙？
  第一，就是盡情發(fā)泄，把內(nèi)心地痛苦、煩悶找一個(gè)知己傾瀉出來(lái)，那么痛苦地哭一場(chǎng)，大喊大叫也好，把機(jī)杼地一些負(fù)性地心理能量釋放掉，可以緩解心理壓力。第二，就是轉(zhuǎn)移，暫時(shí)離開(kāi)引起不快地人、事或者是環(huán)境，有句話說(shuō)地好叫眼不見(jiàn)心不煩，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣地活動(dòng)上去，比方說(shuō)進(jìn)行一項(xiàng)自己喜歡地體育活動(dòng)。第三，就是降低期望，值期望值越高失望也就越大，很多煩惱是因?yàn)閷?duì)自己、他人和社會(huì)地期望值太高而造成地，因此降低期望值，對(duì)現(xiàn)實(shí)不抱不切實(shí)際地幻想也就少了很多煩惱。第四，偶爾地屈服，就是凡事太計(jì)較、一味地固執(zhí)，不做半點(diǎn)讓步，煩惱當(dāng)然會(huì)多，只要大前提不受影響，做一些細(xì)節(jié)上地妥協(xié)是必要地。退一步，天地寬，心境也佳。第五，就是幽默，當(dāng)遇到困難地時(shí)候可以采用一些幽默地方式來(lái)化解、維持心理平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-09 8383次

• 如何克服怯場(chǎng)心理
  一，語(yǔ)言調(diào)節(jié)法，通過(guò)一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語(yǔ)言使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個(gè)怯場(chǎng)心理征兆出現(xiàn)的時(shí)候通過(guò)一些簡(jiǎn)單具體，帶有肯定性的語(yǔ)言來(lái)暗示自己，比方說(shuō)我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當(dāng)中遇到比較難的，可以采取主動(dòng)的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時(shí)解答
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 274次

• 如何克服心理狐臭
  心理狐臭也可能是心理作用，患者并沒(méi)有狐臭，此時(shí)可以調(diào)整心態(tài)，不需要進(jìn)行特殊治療。如果患者本身患有狐臭，以治療狐臭為主，患者可以通過(guò)注意衛(wèi)生、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善狐臭。1、調(diào)整心態(tài)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身的注意力，調(diào)整心態(tài)，還可以咨詢(xún)心理醫(yī)生，進(jìn)行正確疏導(dǎo)。2、注意衛(wèi)生：患者要注意
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-17 119次

• 如何克服恐艾的心理.
  這個(gè)就是恐懼癥的問(wèn)題，一般就是藥物治療。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-12-13 2400次

• 如何克服精神分裂癥后心理作用
  你好，請(qǐng)問(wèn)什么心理作用？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-06-19 900次