戒煙五十天,還有失眠癥狀正常嗎

2020-04-03 2097次

病情描述:

戒煙五十天,還有失眠癥狀正常嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

您好
正常的
建議睡覺前喝一杯牛奶
另外建議在睡覺前可以洗熱水澡或做足底按摩保持平靜的心態,盡量選擇舒適安靜、良好的睡眠環境,睡覺前不玩手機,不玩電腦。
但這很難受啊
要堅持戒煙的決心呢
喝了的,每天早上4點左右醒了就睡不著了
可做點別的有興趣的事情轉移注意力
已堅定戒煙貼
現在對煙都沒什么非吸不的現象
也可吃點中藥調理

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