問睡覺小腿抽筋

2020-03-28 1167次

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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9128次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3785次

• 睡覺小腿抽筋怎么辦
  睡覺的時候小腿抽筋這種情況可以通過熱敷、按摩等方法改善小腿抽筋的癥狀，應該到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因以后積極的治療，有很多的人是由于體內缺少鈣導致的腿抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣，也要多喝牛奶，多曬太陽。也有的人是由于腿動脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，導致血流不通暢，也會出現抽筋的癥狀。也有的人是由于受涼引起的小腿抽筋，還有的患者是由于腰椎疾病引起的小腿抽筋。明確病因以后，聽從醫生指導，對癥治療。在此期間避免過度勞累，避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙、禁酒，也要避免喝碳酸飲品，這樣都可以有效的預防小腿抽筋。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-08 5854次

• 懷孕小腿抽筋
  懷孕以后一些孕婦會出現小腿抽筋的表現，這種情況是什么原因，應該怎么辦，小腿抽筋的原因主要包括以下兩個方面：第一、主要就是因為缺鈣，鈣離子的缺乏容易導致小腿肌肉痙攣性的收縮，進而引發抽筋。第二、由于孕中晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈導致下肢靜脈回流受阻，也會引起小腿抽筋。應該如何改善：1、要適當的補充鈣元素，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品，還可以吃鈣片，每天可以補充1克～1.5克的鈣片。2、在孕期要保持適度的活動或者可以抬高雙腿，這樣促進下肢靜脈回流，這樣也能夠緩解小腿抽筋的癥狀。
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  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-04-29 19057次

• 睡覺醒后小腿抽筋
  睡覺醒后小腿抽筋可能骨質疏松導致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經導致的，可以在醫生指導下積極治療緩解。1、骨質疏松：常見于中老年人，既往有骨質疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導致血清鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性下降，受到輕微的刺激就可以誘發小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發于夜間，多見
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-25 537次

• 成年女性晚上睡覺小腿抽筋
  成年女性晚上睡覺小腿抽筋通常是因為腰椎間盤突出、低鈣血癥等原因導致，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查，需要通過牽引或者藥物等方式進行治療。1、腰椎間盤突出：主要是因為患者的年齡過大等因素引起，也有可能是因為長時間彎腰工作等因素導致，會導致成年女性出現腰膝酸軟、活動受限等癥狀，并且也可能會壓迫到雙下
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-09 464次

• 每年初夏晚上睡覺小腿抽筋
  可以熱敷+按摩。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-06-06 900次

• 小腿抽筋的表現？
  有可能是缺鈣引起來的
  武慶延 副主任醫師威縣中醫院

  2020-09-29 1000次