問(wèn)一做仰臥起坐就腰疼

2020-03-09 1194次

為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17328次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4991次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下幾個(gè)方面：比如說(shuō)腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎的結(jié)核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會(huì)引起腰痛的。針對(duì)于這些病，最主要的還是以休息為主，才是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件。所以說(shuō)，對(duì)于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的，因?yàn)樽鲅雠P起坐就會(huì)加重腰的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起腰部勞損，加重病人癥狀。嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是改善腰痛最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 10919次

• 仰臥起坐腰疼正常嗎
  對(duì)于病人在做仰臥起坐以后出現(xiàn)腰部疼痛的情況，這種情況是正常的。因?yàn)樵谧鲅雠P起坐時(shí)，會(huì)反復(fù)的牽拉腰部的韌帶、肌肉和筋膜，從而導(dǎo)致反復(fù)的牽拉損傷，導(dǎo)致上述組織出現(xiàn)水腫，就會(huì)引起腰部的疼痛。如果是腰部?jī)蓚?cè)的疼痛，主要與腰部肌肉的牽拉傷，和筋膜的牽拉傷有關(guān)，如果是中間部位的疼痛，就與韌帶的牽拉傷有關(guān)。這種情況主要是過(guò)度牽拉所導(dǎo)致的損傷，所以是正常的。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，短期內(nèi)避免彎腰活動(dòng)，并且避免腰部過(guò)度的負(fù)重，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來(lái)緩解腰部的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-26 9885次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據(jù)腰疼的具體原因和癥狀的輕重來(lái)判斷。在腰疼的急性發(fā)作期，通常不建議做仰臥起坐。此時(shí)腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態(tài)，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復(fù)。如果是慢性腰疼，且經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和休息
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼通常不可以做仰臥起坐。如果是生理性原因?qū)е碌难?，比如勞累，通常是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，做仰臥起坐的時(shí)候，腰部會(huì)呈現(xiàn)屈伸位，如果用力過(guò)猛，會(huì)加重腰部疼痛，甚至出現(xiàn)韌帶損傷，會(huì)加重腰疼的癥狀。如果是病理性原因?qū)е碌难?，比如腰椎間盤突出癥，做仰臥起坐這種彎曲性動(dòng)作可能會(huì)加重對(duì)神經(jīng)的損傷，甚至導(dǎo)致腹壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 266次

• 做仰臥起坐腹疼
  整情況有可能是你運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過(guò)度，肌肉有點(diǎn)損傷，或者是乳酸堆積引起的
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-20 1501次

• 剛睡醒可以做仰臥起坐嗎
  一般來(lái)說(shuō)是可以做，但是不要做太多。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-22 2003次