問由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過度勞累膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，熱

2020-05-14 1130次

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)軟組織損傷

  膝關(guān)節(jié)，其實(shí)我們除了正常的骨頭以外，還有大量的軟組織。軟組織包括，比如髕骨上面的股四頭肌腱，髕骨下面的髕腱，還有兩個(gè)側(cè)方有側(cè)副韌帶，膝關(guān)節(jié)里面有交叉韌帶，另外膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，還有半月板和軟骨。那么像這些情況，在退變或者劇烈運(yùn)動(dòng)，或者外傷車禍等等這些情況下，都有可能會(huì)造成不同程度的，不同部位的損傷。損傷以后怎么辦，第一步，先觀察制動(dòng)休息，看看他的疼痛能不能緩解，如果能緩解，那么可能說明您的損傷就不太嚴(yán)重。如果不能緩解，或者說緩解的不太明顯的話，我們就要及早的來對(duì)膝關(guān)節(jié)做一個(gè)檢查。而這種檢查，我們推薦的是做核磁共振，因?yàn)檐浗M織在X光片和CT上是不顯影的，因此拍這些檢查，是做不了什么有價(jià)值的診斷的，核磁共振能夠清楚的看到關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉、髕腱，包括半月板軟骨這些結(jié)構(gòu)，如果損傷了，要進(jìn)行一個(gè)相應(yīng)的處理。

  

  01:20
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 50270次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6068次

• 膝關(guān)節(jié)軟組織損傷
  膝關(guān)節(jié)軟組織較多，包括膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶，關(guān)節(jié)內(nèi)半月板以及滑膜。其中韌帶包括交叉韌帶，關(guān)節(jié)周圍肌腱等，這些損傷均為膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。膝關(guān)節(jié)損傷時(shí)應(yīng)引起重視，若癥狀較輕則建議患者保持充足的休息，并到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行必要檢查明確診斷。排除器質(zhì)性損傷，包括韌帶斷裂，半月板撕裂等，另外多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4886次

• 膝關(guān)節(jié)軟組織損傷
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位軟組織損傷的情況，損傷后一定要限制膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)重和反復(fù)的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的軟組織受到牽拉受力，從而引起腫脹疼痛的加重，并且不利于膝關(guān)節(jié)軟組織損傷的恢復(fù)，并且損傷以后最好進(jìn)行膝關(guān)節(jié)不負(fù)重兩周，已給損傷的軟組織創(chuàng)造修復(fù)的條件。如果損傷以后沒有出現(xiàn)皮膚破損的情況，可以在損傷24小時(shí)以內(nèi)，關(guān)節(jié)部位冷敷，24小時(shí)以后可以行活血化瘀藥物的外敷，口服活血化瘀藥物來促進(jìn)瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)軟組織的恢復(fù)，48小時(shí)以后可以行熱敷的治療，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腫脹的消退和損傷軟組織的恢復(fù)，如果有皮膚的破損可以用碘伏消毒，并且平時(shí)一定要注意膝關(guān)節(jié)部位的皮膚衛(wèi)生，以防止傷口感染。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-19 5922次

• 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷
  在臨床上主要還是表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況。一般對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷的治療，最主要的還是要以休息為主，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，損傷就會(huì)加重，并且不利于損傷的修復(fù)。再就是對(duì)于這樣的病人千萬不能受涼，受涼，同樣不利于損傷的修復(fù)，可以堅(jiān)持每天熱敷一下，但是一定要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 271次

• 膝關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)的軟組織出現(xiàn)損傷的這種情況是非常常見的一種現(xiàn)象，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)這個(gè)部位屬于一個(gè)薄弱的身體部位，難免會(huì)在日常生活中一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟組織受到損傷。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的這種情況后，首先得看一下具體的損傷的嚴(yán)重程度，然后才能給予一定的治療措施來進(jìn)行治療。最好是建議先去醫(yī)院看一下，如
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 98次

• 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過度膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛
  可以做一下理療。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-05-18 1002次

• 由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過度膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛一年拍片無
  復(fù)查過嗎？
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-05-21 1200次