問小腿粗壯怎么辦

2020-05-14 1799次

為你推薦

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3958次

• 小腿靜脈曲張怎么辦

  小腿靜脈曲張怎么辦，如果患者出現小腿部的靜脈曲張，要看是在小腿的內側或者是后側，如果是在小腿的內側，可能屬于大隱靜脈曲張的一部分，在小腿的后側，這屬于小隱靜脈曲張，不管在哪個部位，其治療方面大致相同，也就是說，病人沒有任何癥狀的時候，可以考慮采用保守的方法，穿醫用彈力襪，來延緩靜脈曲張的發展，避免揉搓、按揉下肢，如果下肢靜脈曲張比較明顯，酸脹不適，建議患者采取微創手術治療，包括靜脈腔內激光閉塞手術，泡沫硬化劑注射治療，和下肢的點式剝脫手術。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-10-26 31326次

• 小腿水腫怎么辦
  小腿水腫關鍵就是要積極的尋找病因，有可能是因為心衰導致的小腿水腫，這種情況主要是積極的治療心衰，通過強心、利尿、擴血管來治療往往就能夠緩解。還有就是有可能會是其他原因導致的，比如肝臟疾病，尤其是肝炎、肝硬化這種情況主要是治療肝臟疾病。還有腎臟疾病，急慢性的腎炎、腎病綜合征、腎小球濾過功能降低造成體內水鈉潴留，這種情況可以適當的應用利尿劑，關鍵就是要治療腎臟疾病。還有就是甲狀腺功能減低導致的，這種情況患者有可能出現小腿水腫甚至全身水腫，所以說要進行激素的補充。平時要注意選擇鈣類食品，比如蘋果、芹菜，鈣的攝取不足有可能會加重小腿水腫，再就是吃一些含鉀的食物比如香蕉、西瓜、葡萄情況能起到一定的作用，多補充維生素，多吃一些含維生素E比較豐富的食物。另外要適當的節制少吃甜食，不要喝咖啡，要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時長 1:36”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-16 21578次

• 小腿轉筋怎么辦
  腿部轉筋就是腿部抽筋的意思，一般都是由于夜晚睡眠時長期的姿勢不正確壓迫到了小腿的部位，從而引起了小腿部位抽筋的情況，也可能是由于近期有過高強度的體育運動，這樣導致局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，從而引起抽筋的情況發生。出現小腿部抽筋的情況后，早期可以適當的對抽筋的部位進行熱敷，熱敷可以促進肌肉更快的恢復，熱敷的同時，也可以配合著小腿部位的推拿，或者是按摩，無論是熱敷或者是推拿按摩這些措施都能夠很好的促進肌腱的供血，從而幫助緩解抽筋的情況。出現小腿部抽筋的話，最快的簡單方法就是坐正身體，自己用手握住前腳，向外側旋轉腳掌，這個只需要很短的時間就會停止小腿抽筋的情況。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-08 7316次

• 小腿粗壯的原因
  小腿粗壯可能是遺傳因素、運動強度大、脂肪堆積、骨骼結構、水腫等原因，可以根據個人情況通過日常調理、醫美項目等方式來改善，如需進行醫美項目建議選擇正規醫療機構。1、遺傳因素：如果父母或者其他直系親屬小腿比較粗壯，受到基因遺傳的影響，下一代可能小腿也會比較粗壯，如果不伴有其他異常，無需特殊處理。2、運動
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 小腿肌肉粗壯如何變細腿
  小腿肌肉粗壯變細腿主要可以通過調整飲食、加強鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術等方法達到目的，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、調整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會導致體脂率升高，反而會導致小腿肌肉更加粗壯。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次

• 小腿粗壯如何變細腿
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-06-01 3102次

• 小腿粗壯如何變細腿
  可以使用拍打的方式，每天堅持拍打小腿可以軟化肌肉，在肌肉軟化之后就比較容易減下去。每天每只腿拍打200下左右即可。按摩也可以使小腿變細，每次在拍打完小腿之后再采取按摩的方式，必要的時候可以結合使用按摩乳，在脂肪相對較多的地方用力按揉效果很好。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2020-03-13 5005次