問我老是犯困，怎么也睡不飽

2020-04-26 1579次

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• 寶寶老是睡不踏實易驚易醒怎么回事

  寶寶老是睡不踏實、易驚易醒，可能是由于缺鈣或者是神經系統興奮性增高類疾病，或者是環境溫度過高等原因導致的。首先，可能是缺鈣引起的神經興奮性增高，影響到睡眠，可以適當的補充鈣劑，補充維生素D3，多曬太陽促進鈣的吸收，改善寶寶睡覺不踏實、易驚易醒的情況。第二，可能是有基礎性的神經系統興奮性增高類疾病，睡覺的時候也會受到影響，出現睡眠不安、容易驚醒的情況，要到小兒神經專科門診去進行就診，明確病因，在醫生的指導下對因治療。第三，還可能是由于寶寶穿得過多，環境溫度太高，寶寶睡覺時感覺不舒適，所以睡不踏實、易驚易醒。這種時候要適當的加減衣物，調節寶寶所處的環境，使寶寶有舒適的睡眠環境，改善寶寶睡眠不踏實、易驚易醒的情況。

  

  01:34
  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-09-18 4540次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3732次

• 最近老是犯困
  在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣，有損精神。冬天如果經常犯困表示身體陽氣不足和脾虛濕熱。經常思慮多，好動腦或者是飲食控制失當的人，往往傷脾，影響脾臟運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足、氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足，容易昏沉、嗜睡。脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物，負責運送營養。中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟，胃負責吸收食物。從中醫觀點，脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時往往無法有效的化解濕氣，就會出現濕氣沉重，精神不振，想睡覺或者是胸悶的癥狀。濕氣的特質是沉重不容易去除，就可以從外在和內在來減少濕氣侵擾，比如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，不要吃一些生冷的食物。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 7524次

• 女生老是犯困想睡覺
  女性犯困多數是由于內分泌失調所導致。另外在夏天犯困想睡覺，是因為暑熱耗傷元氣有損精神，冬天如果是經常犯困想睡覺，表示是身體陽氣不足和脾虛濕熱。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾影響脾運化能力，所以會導致經常犯困想睡覺。當脾胃運化功能失調時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足易昏沉嗜睡。脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物負責運送營養。中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟，至于胃負責吸收食物。從中醫觀點脾為另一個重要功能就是代謝濕氣，當脾胃功能差、體質又偏濕熱時，往往無法有效地化解濕氣，會出現身體沉滯、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 17402次

• 睡不飽是什么原因
  睡不飽是指嗜睡，嗜睡可能是過度勞累、病毒性感冒、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因導致，需要及時就醫。1、過度勞累：如果在日常生活中過度勞累，會嚴重消耗機體能量，出現精神萎靡、身體乏力等現象，甚至會引起嗜睡。2、病毒性感冒：此疾病是病毒感染引起，患病后會因為病毒在體內大量繁殖而影響體溫調節中樞
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-27 0次

• 睡不飽是什么原因
  在日常生活中，許多人常常感到睡不飽，即使給予足夠的睡眠時間也難以恢復精力。這背后的原因復雜多樣，主要包括非疾病因素和疾病因素的影響。非疾病因素方面，過度疲勞、用腦過度以及長期熬夜等因素導致的問題不容忽視。這些不良生活習慣使得睡眠時間短且質量
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 糖尿病老是感覺睡不飽
  是的，饑餓感
  劉軍武 主治醫師天津市薊州區人民醫院

  2020-08-22 1301次

• 不熬夜白天老是犯困身體乏力
  晚上睡幾個小時？
  羅萍艷 主治醫師貴州醫科大學附屬醫院

  2020-10-09 1600次