問額頭發熱睡不著
2020-04-03 1089次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 85961次
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頭疼睡不著怎么緩解睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。
01:22
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 92063次
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身體發熱睡不著是什么原因如果身體出現發熱睡不著的情況，要及時的進行體溫的測量，看是否有發熱的情況，特別是高熱患者往往會出現難以入睡，且伴有其他癥狀的情況，對于這種情況要積極的進行退熱、鎮痛等對癥治療，可以緩解患者的癥狀。另外，身體發熱睡不著還可能是由于其他的病因所導致的，比如說像貧血，甲狀腺功能異常，心血管系統的疾病，這些都可能導致患者出現渾身發熱睡不著的癥狀，因此要及時到醫院就診，進行相關檢查，明確病因后再進行對癥治療。語音時長 01:15”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-07-15 3001次
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胸悶睡不著一般胸悶睡不著可能和室內的空氣不流通有關，或者是有心情不愉快、爭執或者是和別人吵架導致情緒的變化引起胸悶。還有就是疲勞，長時間的工作，處于緊張疲勞的狀態，也容易引起胸悶睡不著。再有就是有一些器質性的疾病，比如像心臟神經官能癥，還有冠心病等。所以說，一定要經過詳細的檢查，看到底是什么原因引起的，再做具體的治療。此外，平常也要注意不要過度的勞累，體力活動盡量的減少，因為循環系統缺乏適當的鍛煉，也會造成稍有活動或者少許勞累就不適應，這樣也會影響身體的一些不舒服，平時還要保持愉快的心情，因為心情愉悅，胸悶的癥狀也有可能會減輕。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-13 6765次
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晚上腳底發熱煩躁睡不著晚上腳底發熱，導致煩躁不安、難以入眠，是許多人可能遇到的問題。這種現象通常與陰虛火旺、下焦濕熱等體質狀況有關，也可能受到室內環境、飲食習慣等多重因素影響。陰虛火旺是中醫常見的一種體質失衡狀態，此時身體陰液不足，陽氣相對亢盛，導致虛熱內生。針
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-22 0次
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晚上腳底發熱煩躁睡不著晚上腳底發熱，煩躁睡不著可能與腎陰虛、心陰虛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎、先天稟賦不足有關，也有可能是房事過度、情志內傷的原因。患者會出現晚上腳底發熱，煩躁睡不著，還可能會出現腰膝酸痛、頭暈，部分患者會出現形體消瘦、大便干結等。可以在醫生的指導下服用六味地黃丸
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-19 3989次
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腦門發熱掉頭發睡不著這種情況可能是腎陰虛引起的
李宏
副主任醫師青龍滿族自治縣中醫院
2020-04-25 1000次
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腹瀉發熱睡不著你好多久了 做什么檢查了嗎
何緒
主治醫師牡丹江醫學院附屬第二醫院
2020-03-04 701次
