問睡眠質量不好，失眠多夢，入睡困難，有動靜

2020-03-23 940次

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• 失眠多夢的原因有哪些？

  那么失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那么中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那么心神失養，造成了我們的失眠多夢。那還有一種屬于肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現就是急躁易怒，這個很容易著急，那么嘴里邊會有苦的感覺，口苦咽干、眼睛發紅、有紅血絲，有的甚至會腫痛，耳朵會鳴，這屬于陰虛火旺的一些表現，那在這種情況下，出現的這個失眠多夢，屬于肝火上炎型的這個失眠多夢，那么還有一種類型，屬于心腎不交型的，什么叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那么心腎不能交通，腎水不能上系于心，心火不能下溫于腎，那么失于交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那么還有一種類型屬于胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然后又吃了大量不好消化的食物，那么造成了胃腹失和，導致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 27798次

• 失眠多夢的原因有哪些？

  首先有生理上的原因，失眠者多見于老年人，隨著年齡的增長人的睡眠質量會逐漸變差，難以進入深度睡眠的狀態，而且睡眠的時候還常常會做很多的夢。第二，和心理因素有關，很多人工作生活和學習中有各種沖突或者是困境，很容易造成焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或者是思慮過度，這都可以導致失眠多夢。另外就是外界環境的變化和不良的生活習慣，不良的環境或者是壞的習慣對大多數人來說都有可能會影響睡眠，比如說像噪音、光線的強弱都可以導致失眠多夢。另外過饑或者是過飽，或者是臨睡前劇烈的運動，或者是作息不規律，都可以影響睡眠。還有就是器質性的疾病，像甲狀腺功能亢進或者是顱內占位性疾病都會影響睡眠。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2092次

• 失眠多夢睡眠質量不好怎么辦？
  出現失眠多夢、睡眠質量不好，建議患者可以首先做一個多導睡眠腦電圖的監測，看一下睡眠質量如何，屬于哪一種類型的睡眠障礙，進行更加針對性的處理。第二點，這種患者可能平時考慮事情比較多，心理壓力比較大有一定的焦慮的情緒，因此保持愉快的心情，盡量少考慮事情非常的重要。第三點，這種患者晚上不要在臥室從事與睡眠無關的事情，比如不要看手機，不要看書的。另外，長期失眠多夢是嚴重影響睡眠質量的。建議患者可以在醫生的建議下服用少量的苯二氮卓類的鎮靜催眠藥物，對于改善失眠、提高睡眠的質量會有很大的幫助作用。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-09-16 4373次

• 無夢睡眠質量好嗎
  科學工作者做了一些阻漸人做夢的試驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，自主神經系統功能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。無夢睡眠往往是大腦受損或患病的征兆，如癡呆兒童的有夢睡眠明顯少于正常兒童，患慢性腦病綜合征的老人有夢睡眠明顯少于正常老人等，無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期噩夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 8549次

• 睡眠質量差,入睡困難
  睡眠質量差，入睡困難可能是神經衰弱的原因，也有可能是睡眠障礙的原因，可以針對病因對癥治療。1、神經衰弱：是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，發病原因可能與過度勞累有關，也有可能是精神因素的原因，患病以后可能會導致患者出現睡眠質量差，入睡困難等現象，有些患者可能還會出現注意力不
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1434次

• 睡眠質量差,入睡困難
  睡眠質量差和入睡困難是許多人面臨的問題，嚴重影響了日常生活質量。要改善這一狀況，關鍵在于綜合調理，包括調整生活習慣、心理狀態以及必要時采取藥物治療。1、調整生活習慣：良好的生活習慣對改善睡眠質量至關重要。保持規律的作息時間，避免熬夜，確保舒
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 我睡眠質量不好，入睡困難，醒得早，多夢。
  肝膽濕熱引起來的
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-03 1201次

• 睡眠不好入睡困難，多夢易醒。由于失眠心情
  多長時間了？
  劉丹波 主治醫師深圳市羅湖區人民醫院

  2020-03-13 2201次