經(jīng)常做夢(mèng)每次睡覺都做夢(mèng)
2020-05-28 1003次

病情描述：

經(jīng)常做夢(mèng)每次睡覺都做夢(mèng)

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

江文婷主治醫(yī)師

福建省福州神經(jīng)精神病防治院內(nèi)科

你好

那睡醒后能回憶夢(mèng)的內(nèi)容嗎

能記起一點(diǎn)

比如人物

睡醒后，第二天覺得有精神嗎

還可以

一般沒有精神

不是很好

經(jīng)常做夢(mèng)，且能回憶起來，說明是淺睡眠

未進(jìn)入深睡眠

睡眠質(zhì)量不高

嗯

大概每天能睡幾個(gè)小時(shí)？

五六個(gè)小時(shí)吧

只要一睡覺基本都會(huì)做夢(mèng) 不管是白天還是晚上

睡眠時(shí)間也不夠長

正常成年人最少6-8小時(shí)

最近白天比較忙？工作或?qū)W習(xí)壓力較大？

學(xué)習(xí)

壓力大

這種情況該如何改善？

主要是心理調(diào)節(jié)

日有所思夜有所夢(mèng)

對(duì)

自我心理調(diào)節(jié)一下，勞逸結(jié)合，放松下心情

但是我已經(jīng)習(xí)慣這樣的生活了

白天不覺得有什么

但這樣生活，容易讓人出現(xiàn)亞健康狀態(tài)

但是晚上就會(huì)做很多夢(mèng)

不過這種狀態(tài)，在社會(huì)上也很普遍了

嗯

如果自我調(diào)節(jié)比較困難，覺得這樣的睡眠質(zhì)量影響第二天學(xué)習(xí)，那只能靠藥物輔助了

好的我試試

嗯，心態(tài)調(diào)節(jié)下。

好的謝謝再見

再見