問我晚上總是失眠，經常整晚睡不著
2020-03-01 1554次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 5234次
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 1942次
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失眠經常整晚睡不著怎么辦？出現整夜失眠，說明病情相對比較嚴重了，建議患者還是盡快去醫院進行就診咨詢，進行適當的處理。對于這種患者如果長期失眠會嚴重影響身體健康和心理健康，建議如下處理：第一，患者可以服用相關的催眠藥物。比如可以服用新型的非苯二氮卓類的鎮靜催眠藥物，起效比較快，半衰期比較短，副作用也比較小，對于入睡困難有非常好的作用，可以在醫生的建議下服用的。第二，如果患者有明顯的焦慮情緒，也可以服用苯二氮卓類的催眠藥物，這類藥物還有一定的抗焦慮作用，效果不錯。第三，患者一定要注意保持心情的平穩，不要有太大的心理波動，這是非常重要。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-09-16 3308次
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整晚整晚睡不著怎么辦對于失眠的患者可以在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質量。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外小米還有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素氨數量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠，健忘，多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克效果會非常明顯。葵花子，瓜子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌有利于消食化滯，幫助睡眠。此外大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中富含有豐富的蛋白質，維生素c，鈣，磷，鐵等營養成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。語音時長 1:34”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 7282次
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整晚睡不著是什么原因整晚睡不著可能由多種因素導致，一般有心理因素、生理問題、環境影響、不良生活習慣等。1、心理因素：焦慮、抑郁等心理狀態會極大影響睡眠。當個體處于高度壓力狀態時，大腦保持高度警覺，導致難以入睡。此時，放松技巧訓練或心理咨詢可能有助于緩解壓力，改
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
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整晚睡不著是什么原因患者整晚睡不著可能是心理因素導致的，也可能是病理因素導致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當中發生了重大的事件，導致情緒的激動、不安，或者持續的精神緊張，都有可能導致出現整晚睡不著的情況。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀的心態，避免過
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 1743次
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因為長期失眠，經常一整晚睡不著，白天也睡失眠有原因嗎？
萬麗霞
主任醫師哈爾濱市第一專科醫院
2020-06-18 1202次
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我感覺壓力好大呀！整晚整晚睡不著覺因為什么事壓力大？
陳小明
主治醫師妙手線上互聯網醫院
2020-02-02 1100次
