問節食恢復飲食怎么不胖
2021-02-21 1418次
病情描述：
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節食減肥會反彈嗎節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
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陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-29 12623次
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節食可以瘦臉嗎節食雖然可以達到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結構，臉的結構分為骨性結構，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結構節食是達不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達到瘦臉，希望病人一定到正規的醫院，去找正規大夫，先做評估，看面部的結構，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結構需要如何治療，才能達到比較好的瘦臉的效果。
01:12
宋維銘
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-06-11 2950次
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節食閉經怎么恢復月經如果是由于節食而引起的閉經，還需要停止節食，積極的補充營養，這樣才能有助于恢復月經，要多吃一些富含有蛋白質的食物，碳水化合物，適當的補充脂肪，維生素類食物，營養均衡，使皮下脂肪增加，通過增加營養，改善體質，月經會逐漸恢復。女性在平時生活中也要作息時間規律，不要長期熬夜，勞累，不要暴飲暴食，否則也會影響月經，也要盡量避免宮腔內手術操作，否則宮腔容易粘連，也會導致閉經。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-01-14 1162次
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節食減肥不排便怎么辦首先我們知道節食減肥肯定是由于吃飯太少，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強的運動，因為單純的靠節食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些運動量。平時可以騎自行車或者是做一些慢跑這些個動作也有利于我們這個減肥的同時，也能夠增強這個身體的一些抵抗力。在節食減肥的過程中可能有一些人可能餓不住，這個時候我們可以找一個專門的減肥機構可以進行針灸，點穴或者是按摩的治療，能夠輔助我們減肥，同時針灸可以抑制人們的食欲達到一種飽腹感，不會再讓人太難受的。語音時長 1:24”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-12 18289次
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節食減肥不瘦了怎么辦在節食減肥過程中，若體重下降停滯，需從多方面進行綜合調整。長期節食可能導致營養不良，影響新陳代謝。建議調整飲食結構，減少辛辣刺激、油膩食物，增加清淡、高纖維食品，如小米粥、面條，同時適當攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋，以維持身體正常代謝
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
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節食減肥不瘦了怎么辦一般來說節食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會下降。但是有些人發現自己節食一段時間之后體重也沒有什么變化，這個時候可能是節食的方式出現的問題，主要的原因集中在以下幾個方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時間錯誤。三、對比減肥前活動量降低。以下提供節食減肥的正確方法：一、早餐不能少
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 343次
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節食大姨媽不來怎么恢復你好，平時月經規律嗎？
張浩
主治醫師廣州市第一人民醫院
2020-04-09 1000次
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怎樣恢復飲食你好，如果是禁食狀態恢復的話，先吃流質食物，比如喝米湯，然后再吃半流質，比如稀飯，逐漸過度到吃米飯等主食
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫院
2020-04-12 1804次
