問寶寶總是睡不好是什么原因
2020-08-31 1052次
病情描述：
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睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 90355次
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腳總是涼的是什么原因腳總是涼最常見的原因是腎陽虛，腎陽虛的人除了腳涼以外還會有腰膝關節冷痛，小便清長，耳鳴，耳聾，男子會出現不育，女性會出現不孕的情況或者男性出現遺精、滑精，女性出現月經失調的情況。第二個方面是由于心理壓力過大造成的，這類人的心理比較敏感脆弱，很容易出現緊張焦慮的情況，還容易出現植物神經功能紊亂，這類人是手腳冰涼的高發的人群。第三個方面是血管循環障礙所導致的疾病，像下肢動脈閉塞、雷諾氏綜合征的病人也會出現手腳冰涼的情況，通過做下肢動脈的B超就可以明確診斷。另外是從中醫的角度來說，寒邪內盛也會導致手腳冰涼，經常在寒濕的工作環境中工作或者是居住在寒濕潮冷的環境里就容易受寒，容易出現手腳冰涼的情況。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 8853次
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睡不好是什么原因睡不好覺是屬于神經功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學習壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時可能還會出現睡眠質量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態，這樣是能夠提升睡眠狀態。同時患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素，來治療神經功能紊亂，改善睡眠質量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質量，也是可以提高個人身體的免疫力。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-28 6273次
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睡不好覺什么原因睡不好覺應該喝安神補腦液，效果很不錯。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和學習的壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等等社會環境因素是另一個重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習慣，也會造成失眠。失眠預防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。第三，生活上要有規律，定時的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調節神經的作用。語音時長 1:49”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 19627次
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總是睡不夠是什么原因總是睡不夠這種現象并非單一原因所致，而是由多種因素共同作用的結果，具體如下。1、睡眠質量不佳當睡眠環境嘈雜、光線過強或者睡前進行了刺激性的活動時，都可能干擾到深度睡眠，使得人體無法得到充分的休息。此外，睡眠障礙疾病，如嗜睡癥和發作性睡病，也
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-15 0次
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總是睡不夠是什么原因總是睡不夠可能是低血壓的原因，也可能是嗜睡癥導致的，要在醫生指導下對癥治療。1、低血壓：低血壓是指體循環動脈壓力低于正常狀態，主要與遺傳因素、形體瘦弱、藥物等有關，一般表現為頭暈、惡心、視野模糊、困惑、怕冷，還會出現總是睡不夠等癥狀，可在醫生的指導下口服生脈飲軟膠囊、心寶丸等藥物治療。2、嗜睡癥：嗜
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-03-18 664次
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孩子出汗特別厲害總是睡不好是什么原因可以嘗試補充魚肝油或維生素D
單衛華
副主任醫師佛山市南海區人民醫院
2020-05-03 900次
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總是睡不夠覺是什么原因有檢查報告的話可以給我看下
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2020-07-21 1100次
