問寶寶總是睡不好是什么原因
2020-08-31 1251次
病情描述：
為你推薦
-
睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴(yán)重時(shí)會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時(shí)間沒能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時(shí)間超過1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過長，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實(shí)，睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因?yàn)闋I氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
03:02
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 92403次
-
總是肩頸痛是什么原因肩頸痛，是我們門診比較常見的一種上肢疼痛的情況。那么這個(gè)主要是長期的久坐，或者受力不均衡、疲勞、姿勢不正有關(guān)系的。這個(gè)發(fā)展的時(shí)間長了之后，會引起頸椎病。因?yàn)槿绻坏┮鹆祟i椎病，它就會有頸椎病的特殊的一些癥狀，比如頭暈、頭痛、惡心，甚至手麻、肩頸部的不舒服。那么如果出現(xiàn)壓迫脊髓的情況，它甚至?xí)痣p下肢的麻木無力，這些情況。那么如果這個(gè)病變比較輕，我們本身是可以控制的。那么在這時(shí)候，我們要通過規(guī)律的鍛煉和局部的熱敷、沖擊波治療，去消除頸肩部的疼痛。
01:17
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 6627次
-
睡不好是什么原因睡不好覺是屬于神經(jīng)功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學(xué)習(xí)壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時(shí)可能還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是能夠提升睡眠狀態(tài)。同時(shí)患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素，來治療神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量，也是可以提高個(gè)人身體的免疫力。語音時(shí)長 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-28 6613次
-
睡不好覺什么原因睡不好覺應(yīng)該喝安神補(bǔ)腦液，效果很不錯(cuò)。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常?？梢砸鹗摺９ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等等社會環(huán)境因素是另一個(gè)重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習(xí)慣，也會造成失眠。失眠預(yù)防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。第三，生活上要有規(guī)律，定時(shí)的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。語音時(shí)長 1:49”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 19923次
-
總是睡不夠是什么原因總是睡不夠這種現(xiàn)象并非單一原因所致，而是由多種因素共同作用的結(jié)果，具體如下。1、睡眠質(zhì)量不佳當(dāng)睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)或者睡前進(jìn)行了刺激性的活動時(shí)，都可能干擾到深度睡眠，使得人體無法得到充分的休息。此外，睡眠障礙疾病，如嗜睡癥和發(fā)作性睡病，也
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-15 0次
-
總是睡不夠是什么原因總是睡不夠可能是低血壓的原因，也可能是嗜睡癥導(dǎo)致的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、低血壓：低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常狀態(tài)，主要與遺傳因素、形體瘦弱、藥物等有關(guān)，一般表現(xiàn)為頭暈、惡心、視野模糊、困惑、怕冷，還會出現(xiàn)總是睡不夠等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服生脈飲軟膠囊、心寶丸等藥物治療。2、嗜睡癥：嗜
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-03-18 664次
-
孩子出汗特別厲害總是睡不好是什么原因可以嘗試補(bǔ)充魚肝油或維生素D
單衛(wèi)華
副主任醫(yī)師佛山市南海區(qū)人民醫(yī)院
2020-05-03 900次
-
總是睡不夠覺是什么原因有檢查報(bào)告的話可以給我看下
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-07-21 1301次
