問孕早期嚴(yán)重失眠怎么辦

2020-03-28 1380次

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• 孕早期孕吐嚴(yán)重怎么辦

  孕早期孕吐很嚴(yán)重，首先要放松心情，孕吐是孕期正常的現(xiàn)象，孕媽媽們不必過度的擔(dān)憂、焦慮。如果只是輕度的孕吐，這都屬于正常的范圍，胎兒的發(fā)育不會(huì)受惡心、嘔吐的影響。孕媽媽要放松心情，不能給自己過大的心理壓力。在飲食上要少食多餐，盡量選擇自己喜歡吃的東西，不能暴飲暴食，盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐清淡的食物，有利于緩解孕婦妊娠劇吐的現(xiàn)象。平時(shí)要多喝水，多吃富含維生素的食物，這樣有利于緩解孕吐的嚴(yán)重癥狀。如果孕媽媽沒有食欲，可以變換一下就餐的環(huán)境，減少一下孕吐反應(yīng)，增加一下食欲。

  

  01:23
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-20 8254次

• 嚴(yán)重性失眠怎么辦

  嚴(yán)重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認(rèn)知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時(shí)長(zhǎng)，對(duì)于嚴(yán)重失眠希望能短時(shí)間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時(shí)間長(zhǎng)。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動(dòng)劑，包括安定，但是這個(gè)藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因?yàn)楦弊饔枚啵页砂a性大。現(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對(duì)受體作用相對(duì)比較簡(jiǎn)單，副作用小，而且成癮性也會(huì)小。還可以使用褪黑素受體激動(dòng)劑。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1412次

• 孕早期失眠怎么辦
  孕期失眠是一種正常現(xiàn)象，孕婦失眠與激素變化、心理壓力、飲食習(xí)慣改變等有關(guān)，緩解孕婦失眠的方法包括以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)就是如果說半夜腿抽筋或者是姿勢(shì)難受，就必須調(diào)整姿勢(shì)，盡可能左側(cè)位的這個(gè)入睡，并且注意下肢的保暖。第二點(diǎn)就是飲食調(diào)節(jié)，盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，這些都會(huì)影響情緒，不容易睡眠，其次就是不要因?yàn)槭秤枚蕴啵@樣影響了腸胃功能就自然睡不好了。第三點(diǎn)就是釋放壓力，睡前放空頭腦，調(diào)整呼吸，自然入睡，必要時(shí)可以找醫(yī)生咨詢。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 19043次

• 懷孕早期失眠，怎么辦？
  如果懷孕早期出現(xiàn)失眠，可以服用一些像佐匹克隆、右佐匹克隆以及雷美替胺，小劑量的多氯平、米氮平，它都屬于美國FDA納入到妊娠期c類藥物。在動(dòng)物研究中證實(shí)它對(duì)胎兒是有副反應(yīng)的，早孕婦女的對(duì)照組中，但是它并不能肯定是有副反應(yīng)的，目前缺乏妊娠期女性使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物的安全性資料。對(duì)于早孕的婦女應(yīng)該考慮一下認(rèn)知行為的治療，比如說讓孕婦理性的看待失眠，調(diào)整失眠的習(xí)慣，培養(yǎng)一下孕婦的興趣愛好，最終可以讓睡眠進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)的過程，比如說可以睡前聽聽音樂，多泡泡腳，可以洗一個(gè)熱水澡以后再睡覺，這樣對(duì)于失眠都會(huì)有幫助的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-17 4592次

• 孕早期失眠怎么辦
  孕早期失眠可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)、聽舒緩的音樂、調(diào)節(jié)飲食、適度活動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果通過以上改變生活方式等方法仍不能改善睡眠，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)師。1、調(diào)節(jié)心態(tài)：孕婦在孕早期應(yīng)該放松心情，孕婦的精神壓力越大，睡眠質(zhì)量就越低，孕婦一定要保持放松狀態(tài)，這樣不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以幫助胎兒更
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 225次

• 孕早期失眠怎么辦
  孕早期失眠是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問題，這主要是由于心理因素、體內(nèi)激素變化等多方面原因?qū)е碌摹榱司徑膺@一癥狀，可以采取以下策略：1、調(diào)整心理狀態(tài)懷孕初期，孕婦可能因心理壓力、精神緊張而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。此時(shí)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整心情，避免過度焦慮，可
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 孕早期感冒嚴(yán)重喉嚨痛怎么辦
  有沒有發(fā)熱那些呢
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 701次

• 孕早期出血失眠
  運(yùn)走其初學(xué)，有先兆性流產(chǎn)的跡象
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-03-24 1201次