問做噩夢失眠

2020-09-05 1369次

為你推薦

• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1985次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5341次

• 失眠做噩夢怎么辦
  失眠，做噩夢得通過綜合的措施來調整睡眠狀態。來改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營養要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主?？梢赃m當的攝入堅果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時候，在夜間十點半以上就寢，盡可能的能夠恢復正常的生物鐘。適當的還可以服用一些安神的藥物，比如復合B族維生素，谷維素，天王補心丸，安神補腦液等。隨時復診，隨時調整治療方案。
  語音時長 01:32”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-05-23 4150次

• 失眠做噩夢什么原因
  對于這種情況，可能有以下方面的原因：第一點，患者可能有某些睡眠障礙，比如快速動眼期睡眠行為障礙患者做夢非常多，并且夢境生動，經常是一些噩夢，還會出現大喊大叫、手舞足蹈、拳打腳踢的現象。這種睡眠障礙的具體原因還是不清楚的，可能與腦干內一些負責中樞神經系統興奮性的核團病變是有關系的，建議患者完善多導睡眠腦電圖的監測。第二點，要注意患者是不是心理壓力非常大，比較的焦慮抑郁，或者是工作生活當中有重大變故，白天思慮過多，晚上也是經常做噩夢的，要注意平穩的心情，不要有太大的心理壓力的。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-13 4669次

• 經常失眠做噩夢怎么辦
  經常失眠、做噩夢一般可以調整情緒、藥物治療。一、調整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運動，保持良好的人際關系，對事情不能太認真及較真。要養成良好的生活習慣，不要白天過于勞累，日夜顛倒，要養成規律的睡眠習慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 656次

• 經常失眠做噩夢怎么辦
  經常失眠做噩夢可以通過調整睡眠環境、改善生活習慣和尋求專業幫助來解決。失眠和做噩夢可能與睡眠環境有關，保持睡眠環境安靜、舒適、溫暖且光線柔和有助于改善睡眠質量。避免睡前過度使用電子設備，尤其是藍光較強的智能手機和平板電腦，因為這些設備發出的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 晚上天天失眠做噩夢
  這種現象多久了？太緊張了
  陳國芳 主任醫師徐州市中心醫院

  2020-02-24 1300次

• 晚上失眠，然后睡著了吧， 就開始做噩夢
  考慮神經衰弱引起的
  李宏 副主任醫師青龍滿族自治縣中醫院

  2020-04-22 1000次