問天天失眠，腦袋空空，沒有思想怎么辦？
2020-01-31 1333次
病情描述：
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腦袋空空的是怎么回事腦袋空空是很多人常見的癥狀，不僅見于年輕人，也見于老人，最常見的原因可能是和失眠、精神過分緊張、工作還有生活壓力過大有關系，有一些患者可能和過度勞累有關，例如神經衰弱的患者可能就會存在腦袋空空的情況，同時會伴有記憶力減退、乏力等癥狀，這是屬于功能性的病變，一般是需要調節睡眠，調節神經衰弱的癥狀。另外要評估會不會存在抑郁跟焦慮的問題，另外有些可能出于情感方面的問題或者生活中意外的事件所引起的，出現這類情況，首先要注意多休息，避免勞累、避免疲憊、避免情緒緊張，當然說起來容易做起來很難，所以還可以通過飲食、鍛煉等方法來改善癥狀。飲食上可以吃些粗糧、堅果等等，當然如果突發的情感事件或者生活的意外，需要學會調整自己的情緒，平靜的面對過去，不能選擇逃避。另外可以做一些鍛煉腦力的智能游戲，例如對于老年人，特別是有癡呆風險的，建議多下五子棋、多運動、增強體質、多看書、讀報、增強思維的敏捷性。另外也要查一查有沒有貧血、高血壓、低血壓、腦供血不足的問題，所以常規來講還是建議這一類患者特別是老年人要到正規醫院，先進行一個基本的檢查，查一查血常規、血壓、神經、心理量表等等，排除器質性病變再給予對癥的處理。
01:57
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-08 12250次
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經常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 23349次
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天天失眠怎么辦天天失眠的患者建議需要及時就醫，需要到正規醫院的專科接受診療，比如說可以就診于睡眠障礙門診，另外，建議也可以到中醫科進行診療，可以在中醫大夫指導下調整一些中藥口服，或者是也可以加用針刺治療等來改善臨床癥狀。失眠的患者需要遵醫囑口服藥物，必要的時候可以遵醫囑短期、少量口服那些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆等。患者用藥期間也應該盡量放松，不要過于緊張，不能過于關注失眠，需要加強鍛煉，另外在睡前4-6小時內不要進行劇烈鍛煉，平素應該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，不要喝茶，喝咖啡等。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-07-01 1114次
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我天天失眠怎么辦頻繁的出現失眠主要是由于神經功能紊亂引起的。在日常的生活里，精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，這種情況就會引起神經功能紊亂，出現失眠的現象?？梢苑冒采裱a腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂。失眠的現象就會減輕，或者消失。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，牛奶可以有效的促進睡眠。平時在日常的生活里，患者最好多做一些戶外運動。比如跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，也能夠提高身體免疫力。在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡，烈酒等飲品。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，這樣都是可以有效預防失眠加重的。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-07-05 1445次
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思想不集中怎么辦思想不集中的治療，首先我們要從它的原因上進行了解，如果說它屬于因為勞累疲倦，或者是其它的一些生理原因導致的，那么我們去除誘因，我們的注意力不集中現象就可能得到改善。比如說疲勞導致的注意力不集中，那么我們勞逸結合，充分的休息以后，這種注意力不集中就會明顯的改善。同時，我們要注意這種學習和工作對象的不斷
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 387次
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思想不集中怎么辦思想不集中是一種常見的心理狀態，可能由多種因素導致，包括壓力、疲勞、缺乏睡眠等。針對這一問題，醫學界提供了多種解決方法。生活方式的調整至關重要。保證充足的睡眠是改善注意力的關鍵，成年人每晚應保證7至9小時的睡眠時間。此外，均衡飲食和適度的體
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-05-23 0次
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天天失眠怎么辦用過藥物嗎
羅萍艷
主治醫師貴州醫科大學附屬醫院
2020-10-18 900次
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我天天失眠，該怎么辦？根據您的癥狀來看，主要考慮是屬于神經衰弱的表現，就是要放松心情，不要過于勞累，避免精神緊張，可以吃點調節神經的藥物進行治療。
孟令棟
主治醫師揚州市中醫院
2021-04-09 1300次
