問晚上很難入睡怎么辦？，心理失衡，找心理醫

2020-03-29 827次

為你推薦

• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 294312次

• 心理性勃起功能障礙怎么辦

  心理性勃起功能障礙的患者，要積極進行心理的調節和干預，樹立正確的認識，并且及早進行治療。一般男性會因為出現勃起功能障礙而感到自卑、內疚，失去自信心。其實這是男性患者的多發疾病，隨著年齡增長、身體素質下降，很多人都會有這種表現，相反如果因此過于焦慮、緊張不利于疾病的恢復和治療。還有的人是因為失敗的性經歷或者缺乏性知識，而產生恐懼、緊張的心理引起勃起功能障礙。可以通過學習正確的性知識來消除這種不良心理，伴侶的支持和鼓勵對心理性勃起功能障礙患者的恢復也非常重要。必要時還可以尋找心理咨詢師的幫助。除了心理方面的調整外，還可以服用藥物進行治療，臨床上常用的藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑，如（金戈）枸櫞酸西地那非片，服藥后，在性刺激下自然起效，不會影響患者的日常工作和生活。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:25
  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-10-29 6099次

• 失眠多夢壓力大晚上很難入睡怎么辦？
  失眠多夢，壓力大，晚上很難入睡的患者，首先要緩解壓力過大，壓力過大可以影響患者的睡眠，同時這類患者要盡量的去除其他的不良因素的影響，比如熬夜，飲酒或者是其他的興奮性的活動，可以給予適當的心理治療。通過心理治療效果不明顯者，建議選擇合適的藥物來改善睡眠，這類患者最根本的原因是壓力過大而引起的失眠，一定要從緩解壓力入手，積極的減輕壓力。
  語音時長 01:12”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2738次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡常見以下幾個方法：一，腦力勞動者，腦袋已經非常疲憊，身體卻依然輕松則可以在睡前適當的運動，晚飯后散散步、健健身是不錯的選擇。二，最簡單的辦法，睡前讀一本書，用書將手機替換掉，不要帶手機上床，帶書上床，讀書可以使人靜心，慢慢的會有入睡的感覺。三，聽聽輕音樂也是不錯，可以舒緩心情，聲音也不要太大，柔柔的最好，思緒跟著音樂走，慢慢的也會入睡。四，可以點香薰，氣味比較清淡，讓人輕松的香薰能使人很快進入夢鄉。五，綜上所述，根本就是心情舒緩不急不躁，靜下心來很容易忘記煩惱、忘記壓力，一場高質量的睡眠可以使次日精神充沛。
  語音時長 1:35”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 15452次

• 心理性陽痿怎么辦
  對于心理性陽痿的患者來說，要進行心理疏導治療，使患者減少對性生活的恐懼，有利于心理陽痿的治療。對于陽痿嚴重的患者，也可以口服藥物調理，要想暫時性的改善，建議可以口服西藥他達拉非片調理，要想長期慢慢調理的話，建議可以口服中成藥溫腎蘇拉甫片治療，效果比較好。患者在治療期間要保持心態平和，避免情緒波動過大
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-11-22 0次

• 心理性陽痿怎么辦
  心理性陽痿治療的方法首先就是要調整好患者的心理狀態，緩解焦慮，因為患者常常擔心自己在進行性生活的時候會失敗，所以心理負擔也比較重。這時候就需要耐心的進行心理疏導，和自己的性伴侶多多的進行溝通。另外，也可以通過中藥進行輔助治療，例如服用中成藥溫腎蘇拉甫片補腎助陽來調理，臨時再配合希多邦他達拉非片來改善
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2021-06-17 544次

• 晚上睡醒后很難入睡怎么辦
  堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2020-02-19 900次

• 很難入睡怎么辦
  有多久了，還有別的癥狀嗎
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-04-22 1000次