問不吃早飯減肥有效嗎
2021-03-13 1614次
病情描述：
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晚飯不吃能減肥嗎晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。
01:30
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-08-08 7687次
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不吃飯能減肥嗎適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變?yōu)橹緝Υ妫黾芋w重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。
01:35
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-08-02 4069次
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不吃早飯會得胃癌嗎胃癌是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤，在我國各種惡性腫瘤中發(fā)病率居首位，胃癌發(fā)病有明顯的地域性差別，由于飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌的發(fā)病原因：長期食用熏烤、腌制食品的人群中胃癌發(fā)病率高，與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物或前致癌物含量高有關。長期抽煙者，幽門螺桿菌感染，癌前病變，遺傳和基因等因素有關。雖然長期不吃早飯不是胃癌的發(fā)病原因。但是不吃早飯容易發(fā)生胃潰瘍，所以還是建議要按時吃早飯。語音時長 01:23”
余清華
副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2019-07-15 4325次
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不吃早飯的好處?不吃早餐是百害而無一利的，不吃早餐的壞處如下：不吃早餐，容易發(fā)胖，不吃早餐、中餐和晚餐時必然會吃下很多的食物，尤其是晚餐。飯后不久就睡覺，機體來不及消化吸收，長此以往身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐，會變成易胖體質，所以早餐是減肥之道。加速衰老不吃早餐的人，人體只能動用體內的存儲的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老，易引起便秘。如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘，營養(yǎng)不均衡，抵抗力弱，長期不吃早餐的人不但會引起全天能量和營養(yǎng)攝入不足，而且一般到上午九點、十點左右就會出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦損傷腸黏膜，導致消化系統(tǒng)疾病而引起消化不良。語音時長 1:49”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 19276次
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不吃早飯會生病嗎不吃早飯會不會生病無法直接說明，如果只是偶爾一次不吃早飯，通常不會生病，但如果經常性不吃早飯，通常會生病，同時當身體出現不良反應時應及時到正規(guī)醫(yī)院進行相對應處理，以免病情加重，影響到身體健康。在日常生活當中偶爾一次不吃早飯，考慮并不會對自身消化系統(tǒng)造成影響，所以不會誘發(fā)各種胃部疾病，從而不會影響到機
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-27 0次
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不吃早飯得結石嗎不吃早飯可能會增加得結石的風險，但并非一定會得結石。個體差異也會影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用，有些人可能會更容易得結石。如果身體有任何不適，需要及時就醫(yī)。1、會得：不吃早飯會影響身體的代謝和分泌，容易導致膽囊內的膽汁滯留和膽固醇沉積，進而形成膽囊結石。長時間空腹會導致體內酸性增加，也會增加尿液中鈣鹽的
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-05-07 0次
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睡到中午不吃早飯的危害嗎正常應該一日三餐
王濤
主任醫(yī)師濟寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))
2020-03-22 1602次
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早飯減肥吃什么最好減肥早上可以吃適量的全麥食品和谷類食品。一頓好的早餐應該包括的東西有，谷類食品，如粗面包，八寶粥，黑米面包，窩頭，茴香的菜包等等
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-26 1700次
